脑为元神之府。（图片来源：Adobe stock）
明代医学家李时珍先生则明确指出：“脑为元神之府”。元，首要也，元神乃人体潜在的高级思维活动，在脑中藏有的这种精神意识思维活动就是脑神，脑为髓之海、肾主骨生髓、肾虚则髓不实，故而产生神经衰弱、失眠、记忆减退、耳聋、耳鸣、眼花及头晕等症，因此，中医认为，补脑须补肾，肾不虚则脑必健。
提升专注力、提神3穴位
1、三阴交
位置：位于双足内踝上3吋的位置。
功效：精神无法集中时，多按此穴具有提神的功效。
方法：一天2次，早晚各10分钟。
2、百会穴
位置：位于头顶上正当中，由两耳尖直上，由顶上正当中稍后的凹陷处。
功效：有补脑和醒神的作用。
方法：一天2次，早晚各10分钟。
增强记忆力穴位
3、涌泉穴
位置：位于脚板前人字缝的凹陷处。
功效：可增强记忆力
方法：一天2次，早晚各10分钟。
具有补脑的8种中药
具有补脑的8种中药（图片来源：Fotolia）
1、何首乌具有补肝肾、益精血之功效。首乌内的卵磷脂是构成脑细胞的重要原料，因此是一味很好的补脑佳品。
2、胡桃肉含卵磷脂、维生素A、D、E等，矿物质及蛋白质，具很好的营养脑细胞功能，也是一味较好的补脑药。
3、益智仁和补骨脂具有温补脾肾的作用。
4、女贞子能补肝肾、乌发、明目，补脑。
5、酸枣仁有养肝、安神、宁心之功效。
6、合欢皮能解郁、治健忘症。
7、桂圆能养血安神。
8、柏子仁能安神宁心，治疗失眠健忘。
以上这些中药都是具很好补肾健脾、补脑安神的作用。
责任编辑:李慈
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