在日常饮食当中要多吃些清血管、化血栓的食物。（图片来源：Adobe Stock）
血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。这些小块血栓的可怕之处就是会导致局部堵塞，从而引起器官缺血、缺氧而衰竭，如：脑梗死、脑栓塞等都是十分危险的。
人体能自动消除血栓
实际上，人体是能够自动清除血栓的。原来，人体血液中存在二种不同的机制，有凝血机制，也有溶解血栓的机制。凝血机制会形成血栓，溶解血栓就是身体会通过设计一套纤溶系统溶解掉不需要的血栓，这就是人体能自动清除血栓。
那么，人体能够自动清除血栓，为什么还会有血栓形成呢？
在健康的人当中，凝血机制和溶解血栓机制是属于动态平衡，既不会产生过多的血栓造成堵塞，也不会因血栓形成不足导致外伤一直出血。
尽管人体内有一套自动清除血栓的系统，但不是万能的，只会溶解一些血栓，如果因血管老化和血管内皮损伤，再加上血管内的垃圾堆积越来越多，形成大量血栓，那么人体的溶解血栓系统就承受不了，血管变窄，最终发生血管堵塞，引起冠心病、脑溢血、中风等严重的心脑血管病，后果不堪设想。
帮助身体清除血栓
1、饮食调理
我们应注意饮食调理，在日常饮食当中要多吃些清血管、化血栓的食物，如：冬瓜、胡萝卜、小白菜、茄子、玉米、海带、洋葱、番茄、花生米等，通过食疗进行清理血管垃圾，降低血液黏稠度，避免血管腔狭窄或堵塞，从而预防血栓的形成。
2、保持良好的生活习惯
晚睡前、晨起后喝一杯白开水，可降低血液黏稠度，对预防血栓很有好处。除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，起来时喝上一口温水，也是有好处的，但是尽量不要喝凉水！
3、适度运动
日常生活应避免做一些伤害血管的事情，比如：餐餐大鱼大肉、摄入过多的盐和糖、吸烟等不良的生活饮食习惯。从事适量的运动可以促进血液循环，黏滞性下降，进而防治血栓。
