回到家第一件事，大家会做什么？打开电视，然后两腿一伸——“葛优躺”。
回到家第一件事，大家会做什么？
同事小A：打开电视，然后两腿一伸——“葛优躺”。
朋友小B：看一下有没有遭贼。
邻居小C：直接走进卧室，瘫倒在被窝里……
嗯？没洗澡躺床上真的没问题吗？
问题大着呢。经常在风尘仆仆后和床接触，会直接把床变成灰尘、细菌的“集中营”。
卧室是最让人放松的地方，却也潜藏着不少肮脏的死角，可能让你呼吸不畅、皮肤变差还睡不好。
1、枕芯
很多人会定期洗枕套、枕巾，洗枕芯的却少之又少。枕头睡久了不洗，到底有多脏？
也没多脏，就是大量的尘螨、真菌陪你一起睡而已。有些实验室做尘螨培养试验，用的正是枕头……枕芯上的尘螨和真菌，可引发鼻炎、哮喘、皮炎等。
尤其是用荞麦皮做枕芯的枕头，特别容易滋生霉菌、螨虫。不禁头皮发麻……
建议
（1）每年清理枕芯至少两次
羽绒枕要经常暴晒除湿；化纤枕、乳胶枕可下水清洗；若是荞麦枕芯，可将荞麦壳倒出，把枕套和荞麦壳浸泡在热水中，暴晒后再装回。
（2）1～3年更换一次枕头
出现这3种情况，枕头就该换了——没有其他的疾病，起床后常感觉脖子酸胀、疼痛；枕头失去了弹性；枕头结块、凹凸不平，枕芯有霉味。
2、床垫
一张表面上干干净净的床垫，撕开来竟都是灰尘、碎屑！
一张表面上干干净净的床垫，撕开来竟都是灰尘、碎屑！
在这堆脏东西中，少不了尘螨这个八角小魔怪。
它们靠吃我们身上脱落的皮屑、汗水和分泌物为生，在床垫中一天一天地建造着“尘螨帝国”……一张床垫内竟可藏有200万只尘螨！（越说身上越痒）
床上那么脏，你还睡得香？赶紧清清吧！
建议
平时最好在床垫上铺一张可清洗的床垫保护罩；白天起床后，把被子掀开，让床垫尽量保持干爽。
找个天气好的日子，把床垫拿到室外晒透；有条件的，床垫用了十年八年后，换张新的吧！
3、窗帘
窗帘挂久了，总会沾上灰尘。
某天阳光明媚，起床后用力拉了下窗帘，忽然间“尘土飞扬”，定睛一看，原来窗帘上不知不觉已经粘了不少灰尘，吓得我赶紧收回了手。
窗帘挂久了，总会沾上灰尘。有人认为它只是一遮光的玩意儿，脏点就脏点呗，没什么大碍。
殊不知，窗帘很容易藏匿灰尘、霉菌等过敏原，引发过敏。假如家里有人患过敏性鼻炎或哮喘，更要注意窗帘的清洗。
建议
可以半年到一年洗一次，平时可以用吸尘器去除上面的积尘。
4、床头柜
卧室中每天都有灰尘沉积，而床头柜就是其中容易积灰的地方之一，并且距离人的头部很近，在一呼一吸间，灰尘就进入体内了。
建议：
床头柜最好不要放太多东西，每天用湿抹布清洗。
5、脏旧书籍
旧的书籍、报纸杂志等，很容易“藏污纳垢”，比如霉菌、尘螨等。
脏旧的书籍、报纸杂志等，很容易“藏污纳垢”，比如霉菌、尘螨等。
遨游在知识霉菌的海洋里……
建议：
知道自己打死也不会看的书，及时清理掉吧，光攒着又不能让肚子里多几滴墨水。
别把书带到床上去看，尤其是容易过敏和睡不好的人。
6、毛绒公仔
这些毛绒绒的公仔身上沾了许多口水、尘螨和霉菌。（以上图片来源皆为 Adobe Stock）
试问，有哪个小孩子会对毛绒绒的公仔有抵抗力？他们经常抱着各种毛绒公仔睡觉，高兴时甚至还一口一口地亲上了。
这些“宝贝”身上沾了多少口水、尘螨和霉菌，不细想也知道……还有一些“三无”产品，是用黑心棉等有害物质填充的，容易引起皮炎、咳嗽等过敏性症状。
建议：
定期清洗这些毛绒玩具，别让它们陪睡，尤其是小孩和有鼻炎的人群，更要远离。
7、手机
啥？手机算什么死角？它一直很脏啊！
那些手机不离枕的人要注意了，有人曾经做了个实验，他们采集了不同人群用的手机屏幕细菌，以及ATM机、电梯按键和马桶冲水按键表面的细菌。
在经过一段时间的培养后，对比发现，那些手机屏幕的细菌数量最多、最严重……
换句话说，手机真的很脏，它是我们日常生活中重要的细菌载体，接触到致病菌的机率也很高。
不过，幸好这是一张消毒湿巾就能解决的困扰。
建议：
每隔几天用消毒湿巾擦拭屏幕，在清洁手机的同时，手也要一起清洁，才能避免细菌交叉传递。
