芦笋能防心血管病，也是全面抗癌的好食物。（图片来源：Adobe Stock）
血管如果不注意及时清理，形成堵塞后果不堪设想，清洗血管的一碗汤，超简单，多吃为妙。
血管堵塞的危害
1、血脂垃圾是心脑血管病的致命关键
血管好比是通畅的河流，血脂垃圾好比垃圾物，当垃圾物堆积较多的时候，水流变慢，最终水流被阻断。血脂垃圾随着血液流动，堵在哪里，哪里就会发病！小堵会诱如高血压、高血黏、脑中风、动脉硬化、冠心病等，大堵直接诱发脑血栓、脑梗塞、猝死等。
2、血脂垃圾堵塞 直接导致血压升高
血脂垃圾，是诱发血压反复升高的元凶。血脂垃圾堆积在血管某部位时，血流受到阻碍，只能依靠血流的力量挤压血管才能通过，给血管的压力不断增大，形成了高血压。
3、血脂垃圾引发脑血栓 诱发脑溢血、中风
由于血脂垃圾堵塞严重，直接引发脑血栓；血流拥挤的压力会挤爆血管，出现如脑溢血、中风等致命危机。
4、血脂垃圾堵塞 导致心脏猝死
血脂垃圾堵塞血管，致使心力衰竭，心脏病，主要是由于血脂垃圾堵塞，动脉管腔变得狭小，供血量和供氧量不足，诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等，严重堵塞者直接导致猝死。
5、血脏百病生 健康必须清血管
无情的血脂垃圾，随着血液流淌在血管里，看不见摸不着，时时刻刻都能要人命！专家指出，解决血栓、净化血液、疏通血管，是降低死亡率的唯一办法！
医生推荐紫菜芦笋汤 降血脂软血管一级棒
一碗紫菜芦笋汤虽然做起来简单，在扩张血管、降脂降压等方面的作用却功不可没。关键没什么禁忌，几乎人人可以喝，坚持喝下去，一定能看到惊人的效果。
芦笋的功效
1、芦笋通过独有的天冬酰胺来帮助扩张血管，在蔬菜中是独树一帜的。天冬酰胺可以扩张末梢血管，从而降低血压。
2、芦笋中所含的钾元素能促进钠的排泄，对血管也有很好的保护作用。高血压病、高脂血症、癌症、动脉硬化患者宜食用芦笋。
3、芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜，营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。用芦笋治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌、肾结石和皮肤癌有极好的疗效。
4、多吃芦笋能防心血管病。
紫菜的功效
紫菜历来被人们视为珍贵海味之一，素有“长寿菜”的美称。干紫菜中富含牛磺酸，可保护心肌、增强心脏功能，预防高血压、冠状动脉粥样硬化的发生。
每100克紫菜中含镁460毫克，可以说是“镁元素的宝库”。研究表明摄入镁能防治心血管疾病，因为镁可以预防身体软组织的钙化，保护动脉血管的内皮层。
紫菜芦笋汤
紫菜芦笋汤能扩张血管、降脂降压。（图片来源：Adobe Stock）
食材：
主料：紫菜（干）20克、芦笋100克、香菇50克。
调料：精盐2克、味精1克、胡麻油5克、饮用水400克。
做法：紫菜用温水泡发、洗净，芦笋、香菇分别洗净切片，一同放入400毫升开的水中煮至熟透，下精盐、味精、麻油调匀。分1～2次趁热食菜喝汤。
紫菜芦笋汤可辅治高脂血症、高血压，并预防老年性动脉硬化。成年男女每天镁的需要量大约为350毫克和280毫克。每天食用50克紫菜就可以保证身体对镁的需求。
责任编辑:莲心
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