趴到桌子上睡觉是很容易流口水，应改掉这换习惯。（图片来源：Adobe Stock）
是不是经常睡觉就流口水啊？明明都不是小孩子了，为啥睡觉还总是流口水呢？其实这并不是太过尴尬的事情，睡觉总是流口水，主要是以下这些问题导致的。
1、睡觉姿势不对
睡觉的时候出现流口水的现象，有可能是我们的睡觉姿势不对导致的，比如趴到桌子上睡觉、侧卧着睡觉等等。一般在这种情况下，我们只需要调整睡觉姿势，就会减少流口水的情况发生。
2、口腔疾病
一些我们常见的咬指甲、吐舌头、咬笔等等，还有一些遗传因素或者是后天的不良习惯，也会导致睡觉流口水。
我们的口腔比较湿润，口腔环境最适合一些细菌的繁殖，而且当我们的牙齿和牙缝、牙面等残留有一些食物残渣，就会很容易导致引起牙周病、龋齿等疾病。
这些疾病导致的一些刺激就可能造成我们睡觉时流口水。当睡觉时流口水具有咸味或者是枕巾出现淡黄色，那么就很可能是因为口腔不卫生导致的。如果口腔出现溃疡，甚至是疼痛所导致的刺激，也会促进我们身体内的唾液分泌，从而引发睡觉流口水。这个时候只需要使用药物来促进口腔溃疡的愈合，流口水的现象就会自动消失。
3、兴奋过度
当我们服用某些药物、身体过度疲劳、精神压力过大等等，最后导致神经紊乱，在睡觉的时候大脑就会发出错误的信号，导致口腔的唾液分泌增加，从而引起流口水。
如果是这种情况，我们需要适当的调节饮食习惯、生活习惯、休息习惯等。平时我们也可以通过食用一些莲子、山药、扁豆、大枣等食用来缓解。
4、脾胃失调
睡觉流口水，可能是脾胃失调的一种表现。（图片来源：Adobe Stock）
在中医方面，成年人流口水往往是脾胃失调的一种表现，一般都是因为脾胃功能减弱、脾胃湿热导致的流口水。平时多吃一些调节脾胃的食物即可。
5、面神经炎或中风
当我们面部受凉、感冒后，就会出现睡觉流口水的现象，这时你就要提高警惕了。我们可以对着镜子笑一笑，然后看看有没有口角歪斜的情况，或者比如头痛、眼睛闭不严的症状。
如果有，那么就极有可能是面神经炎或者是中风的前兆，这种情况需要即刻去医院进行相关的检查。
睡觉流口水应如何改善？
1、端正自己的睡觉姿势
在生活当中，我们需要端正自己的睡觉姿势，不要趴到桌子上或者依靠着桌子睡觉，这样是很容易流口水的。我们可以平躺着睡觉，或者是微微向右侧卧睡觉。
2、睡前不要再吃任何东西
在我们睡觉前不要再吃任何东西了，做好睡前清洁牙齿的好习惯，一定要把口腔当中的残渣物质清理干净。另外，当我们的牙齿上下位置不正也会导致流口水，那么这种情况我们最好去牙科检查一下牙齿是否有畸形，如果有的话需要尽快做牙齿矫正。
3、脾胃失衡导致，可以通过食疗改善
当如果是脾胃失衡导致的，我们可以通过食用一些莲子、红枣、蜂蜜等食物来健脾养胃。另外，如果是疾病所导致的睡觉流口水，那么我们就需要尽早去医院做相关检查和治疗。
4、服食健脾固肾的中药调补
经常睡眠流口水，最好多加注意身体，及时调补。平日可多服食健脾固肾的中药调补，如莲子、芡实和淮山药，如无口干口苦的情形，可加党参。
责任编辑:莲心
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