西瓜皮有美白滋润皮肤，淡化痘印的功效。（图片来源：Adobe Stock）
夏季大部分的人都会吃一吃西瓜，西瓜皮通常直接扔掉了。实际上，西瓜皮的功效作用并不少，也可以食用。
西瓜皮的功效与作用
1、消暑利尿
将去掉外层硬皮的西瓜皮切成小块或小条，入水煮沸，加番茄、鸡蛋和调料，喝汤食瓜皮。
2、缓解牙痛
中医认为，西瓜皮能够主治暑热、烦渴等症。除了泡茶喝，西瓜皮经过晒干后，加少许冰片，搽于牙痛处，能缓解疼痛。
3、美肤
西瓜皮当中所含的维生素C和维生素E很高，是外用美肤的好材料。在使用时可以将瓜皮捣成泥敷在脸上，保持15分钟后清洗即可。坚持使用可以使肌肤白嫩、光滑。
4、美白
西瓜皮中含有瓜氨酸，有利尿、解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢、美白滋润皮肤，淡化痘印的功效。
5、晒后修复
西瓜皮在治疗晒伤方面有一定的功效：将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤肌肤上，5～10分钟更换一次，晒伤情况较严重的可先将西瓜皮放进冰箱中冷藏，再冰敷，坚持一周，治疗晒伤效果明显。
6、去痱子
中医认为，痱子是由于盛夏时节，暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，而西瓜皮具有清热、解毒、利湿的作用，所以，无论是外用内服，对防治痱子都有一定的效果。
西瓜皮的5大健康吃法
1、西瓜皮排骨汤
材料：西瓜皮200克、排骨200克、姜3或4片、葱1根、盐适量。
做法：西瓜皮洗净，去掉绿皮，贴近瓜皮处的瓜肉留少许，切成小块。排骨洗净，用沸水氽过洗净。砂锅中放入适量清水，放入排骨和姜片、葱，大火烧沸后转小火煲40分钟左右。放入西瓜皮块，继续煲30分钟，放盐调味，撒少许葱花即可。
2、橙香西瓜皮
材料：莲藕100克、西瓜皮200克、橙汁1杯、盐适量、白糖适量。
做法：西瓜皮削去外层青皮，去掉内层红瓤，然后切成条。莲藕洗净刮去外皮，切成片泡在凉水盆中。将瓜条、藕片分别在开水中灼一下，取出沥干水分。在瓜条、藕片中加入橙汁、盐、白糖拌匀，色泽呈淡黄色，即可装盘食用。
3、瓜条蛋花汤
材料：西瓜皮200克、鸡蛋3个、番茄2个。
做法：西瓜皮削去外层青皮，去掉内层红瓤，切成细条。番茄切成片，鸡蛋打散。汤锅加水，放入瓜条煮开，然后再依次下入番茄片，淋入蛋液，加入盐、味精、香油调味即可。
4、爆炒西瓜皮
材料：西瓜皮350克、甜红椒1个、香葱3根、大蒜2瓣、黑胡椒粒适量、盐适量、白糖适量、油适量。
做法：将西瓜皮洗净，去掉红瓤、绿皮，再切成薄片，撒入适量盐腌制15分钟，然后冲水滤去盐分，挤干水分。甜红椒切丝，大蒜拍扁，香葱洗净切葱花。锅里加入适量油烧热，倒入甜红椒、大蒜爆炒2分钟，倒入沥干水分的西瓜皮继续爆炒3分钟，加入适量盐、白糖、黑胡椒粒、葱花调味即可食用。
5、绿豆西瓜皮汤
材料：绿豆100克、西瓜皮500克。
做法：将绿豆与1500毫升水煮汤。沸后10分钟后去绿豆，再将洗净的西瓜皮放入再煮。煮沸后放冷即可饮汤，一日数次。
责任编辑:岳尔
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