某些疾病也会引起夜尿频繁，导致睡眠质量下降，上班没精神。（图片来源：Adobe Stock）
夜间小便次数多、夜间频尿又被称为“夜尿”，夜尿常会干扰睡眠，患者晚上睡不好，白天精神自然不佳，很多疾病都可能造成夜尿问题。
睡眠障碍、焦虑、忧郁造成失眠，所以常起床上厕所，进一步误以为这是夜尿生理症状，实际上背后原因主要为睡眠、情绪问题；年长男性多半是因摄护腺肥大造成夜尿。
现实生活中，有许多人晚上睡觉时总会被尿意影响，需要起身排尿，次数因人而异。但是，也有的人则可以一觉睡到大天亮，基本上不用起身排尿。生活中，许多人认为起夜不好，说明泌尿系统存在问题。实际上，针对这个问题，需要辩证对待，只要次数不多，一般不会有太大问题。
夜间多尿症多因体内水分郁积，在夜晚时才从尿液排出。许多内科慢性疾病，像是心衰竭、肝硬化、蛋白尿肾病、慢性阻塞性肺病、下肢水肿等，都会有夜间多尿的症状。
起夜是不好的吗？
一般来说，起夜的好坏需要根据实际情况而定。如果夜间起夜一到两次，这是正常的现象，可能是睡前喝太多水引起的，一般不起夜的人睡眠质量较好，可以一觉睡到大天亮。但是，如果夜间起夜比较频繁，甚至达到4、5次，需要引起重视，可能是某些疾病引起的。因为正常人的起夜次数不会超过3次，频繁起夜容易导致睡眠质量下降。
哪些原因会导致需要起夜排尿？夜尿频繁，可能与这4个因素有关
1、喝太多水
睡觉前如果喝太多水，就容易导致夜间睡觉时出现尿意，需要起身排尿，部分人隔天起床还会发现眼睛水肿。出现这种情况需要及时改正，睡觉前不适合饮用太多水，避免身体代谢之后增加尿液量。
2、利尿食物
如果进食了利尿的食物，也容易导致夜间频繁起夜。常见的利尿食物有苦瓜，黄瓜、白萝卜、雪梨、香蕉等，这些食物最好不要在睡前食用，否则容易受其影响导致水分代谢增强，从而增加尿液量。
3、糖尿病
频繁起夜和糖尿病有关，糖尿病常见的症状就是多尿。因为本身代谢存在异常，夜间尿液量增多，需要经常起身排尿。因此，生活中需要积极控制好血糖，以免血糖过高诱发多尿症。
4、尿路感染
频繁起夜和尿路感染有关，因为本身女性的尿道比男性要短，如果没有注意卫生，容易受到细菌的感染之后出现不良症状，表现为尿频，尿急，还会增加夜间排尿次数。如果是尿路感染引起的，需要及时就医。
责任编辑:莲心
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