暴饮暴食有害肾脏健康。（图片来源：Adobe Stock）
肾脏对于每个人来说都是很重要的器官，它会影响到整个身体的运行，和我们的健康息息相关，有很多人在生活中没有重视它，没有好好的呵护它，最后导致了肾受损。
现代人的生活习惯有些是很不健康的，例如有很多人喜欢熬夜，这会伤害到肾脏的健康。身体在晚上是需要好好休息的，当我们熬夜的时候，身体就不能将毒素排出去，而毒素在身体中，就会开始慢慢影响到肾脏的健康，逐渐导致肾脏受损了。
还有很多人喜欢喝酒，或者是在社交场合中不得不喝酒，酒精的刺激性是很大的，当摄入足够多的酒精的时候，也是会导致肾脏受损的。
肾功能衰竭是一个非常严重的健康警讯，很多人有了该症状却不知道。通常罹患肾衰的病人大多患有肾脏疾病很长的时间，也有一些幸运的人虽然罹患肾病，但不会发展成肾衰竭。如果在出现肾衰征兆初期就及时就医，便可避免进一步肾衰竭，所以在日常生活中了解自己的肾功能至关重要。
想要知道肾脏是不是受损可以从身上其他部位看的出来，若身上有2个地方“发臭”，恐是肾受损的“征兆”，要注意了。
警惕身上2个地方“发臭”
1、口腔发臭
若口腔开始发臭，可能是肾受损的“征兆”。其实有不少人会有口臭的情况，但却没有当作严重的事情来看待，于是肾脏受损的程度就会开始变得更大，当肾脏开始受损的时候，整个舌苔会开始慢慢变厚，然后就会感觉到口腔中时常有黏黏的感觉，慢慢的就会开始发出臭味，一定要引起重视。
2、腋窝发臭
若腋窝“发臭”，或是肾受损的“征兆”，当出汗多的时候，腋窝是会开始发臭的，在没出汗的时候就发臭，那就要引起注意了，因为有很多毒素会随着尿液排出，当肾受损的时候，毒素不能及时的被排出，就会通过皮肤的毛孔排出去，腋窝就成了很好的选择，排出的毒素就开始发出臭味了。每次腋窝发臭的时候，总以为是出汗，最后导致肾脏持续受损，所以需要引起注意。
平时要注意3点
1、未经医师处方、乱服成药
生病时应就医诊治，不宜自作主张购买成药（抗生素）服用。（图片来源：Adobe Stock）
有很多人有病时经常自作主张购买成药（抗生素）服用，抗生素过量时会妨碍肾脏的功能，利尿剂尤其更不可私自服用。
2、暴饮暴食有害肾脏健康
人体吃下大量的食物（动植物性蛋白质），最后的衍生物（废物）──尿酸及尿素氮等等皆需由肾脏负担排除，故食物过量（暴饮、暴食）将增加肾脏的负担。
3、适量（充分）喝水不憋尿
尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏，每天充分喝水，随时排尿，肾脏亦不易结石。
