早上起床频繁打哈欠，要检查是否脑血管出现堵塞了。（图片来源：Adobe Stock）
脑梗塞是心脑血管疾病的一种，发病很突然，并且具有很高的致残率、致死率和复发率。脑梗塞好发于中老年人群，也就是说50岁之后就要开始注意，尤其是本身患有心血管相关疾病的，如高血压、糖尿病、高血脂等。不仅如此，当有患脑梗塞倾向的时候，身体也会出现一些症状和表现的，在平时得多加留意。
晨起5个表现 可能是脑梗塞现象
1、莫名头晕头痛
当脑血管出现堵塞的时候，脑部供血不足，使大脑缺氧，最明显的特征的就是可能会出现头晕头痛。并且早上起来血液比较黏稠，血压也相对较高，这时候很容易出现脑血管的堵塞，从而容易出现头晕头痛的现象。
因此，如果早上起来发现自己头晕头痛，又找不到什么其他原因的话，就要检查是否脑血管出现堵塞了。
2、突然眼前发黑
当脑部血出现堵塞的时候，尤其有些大脑组织被堵塞的时候，可能会出现眼前突然发黑的情况，这种一般持续时间很短暂，一般就是几秒钟到几分钟，很快就能够恢复，也通常不会留下什么后遗症，但即便如此也不能忽视。
如果出现突然的眼前发黑，那么就要小心了，如果没有其他原因（低血压也会导致眼前发黑）的话，那么就要考虑是否是脑血管出现堵塞了，这可能是脑梗塞发生的前兆，要注意及时检查治疗了。
3、口角歪斜
脑血管被堵塞的时候，可能会影响大脑神经的功能，尤其会影响大脑对面部神经的控制，这样就有可能会引起口角歪斜，使得面部肌肉异常。
早上起来后，如果发现自己的口角歪斜，面部不对称，而且没有恢复的迹象，并且又没有其他什么原因的话，那么就要考虑是否脑血管出现问题了，要及时检查预防，这可能是脑梗塞发出的前兆。
4、频繁打哈欠
当脑部血管被堵塞的时候，会引起大脑局部的组织缺血、缺氧。这时候大脑会发出信号，告诉身体需要更多的氧气，从而身体会不由自由的打哈欠，这也才能够吸入更多的氧气，以此来缓解大脑缺氧情况的发生。
如果早上起来还频繁的打哈欠，那么就有点不太正常了，因此，如果早上起床后还频繁的打哈欠，晚上睡眠也没问题，那么就要注意检查是否脑血管出现堵塞了，有必要的话要及时检查。
5、肢体麻木无力
脑部血管堵塞，可能会引起肢体行动的障碍，可能会引起肢体麻木无力的现象，并且往往是一侧身体出现这种情况。并且也可能会出现走路一侧无力而走路不稳，经常摔跤等现象的发生。
早上起来，如果发现自己肢体无力、麻木，如果不是因为睡觉压到肢体导致麻木，也没有其他特别的原因，那么就要考虑是否自己的脑血管出现问题了，要及时检查，看是否脑血管出现堵塞。
怕得脑梗塞 3种食物要少吃
1、油腻、油炸食物
常吃油腻、油炸之类的食物，会增加罹患心血管疾病的风险。（图片来源：Adobe Stock）
像油腻、油炸之类的食物，往往含有的油脂比较多，人吃多了不仅容易发胖，而且也会增加罹患心血管疾病的风险，尤其是高血脂和粥样动脉硬化等。
这样一来就容易导致血管的堵塞，尤其是脑血管的堵塞，从而增加了罹患脑梗塞的风险。因此，平时要注意少吃油腻、油炸之类的食物，尤其是本身就肥胖，患有高血压、高血脂等心血管疾病的人群。
2、咸菜、腌菜等比较咸的食物
很多人喜欢吃咸菜、腌菜等食物，是我国传统的美食之一。但是这类食物往往比较咸，其中的含盐量比较的高，吃多了对身体健康不利，尤其是对血管健康，也是诱发高血压的元凶。
当长期吃咸菜、腌菜等比较咸的食物，很容易导致血压的波动过大，容易诱发高血压，而血压不稳定则容易诱发脑梗塞的发生，会使得其发病率大大提升。因此，平时要少吃比较咸的食物，注意食盐的摄入量，如果本身患有心血管相关疾病，那么就应该更要注意。
3、甜食、甜饮等高糖食物
甜食、甜饮等这类食物，往往含糖量比较高，吃多了不仅容易发胖，而且不注意控制的话还可能导致高血糖的发生。血糖过高不仅会伤害血管健康，还可能会增加罹患脑梗塞的风险。有相关临床数据表明，高血糖患者明显会比正常人罹患脑梗塞的机率要大。
不想得脑梗塞 5件事要少做
1、不要过度劳累 熬夜
过度的劳累、熬夜等，会让身体进入应激状态，不仅透支身体，而且也容易导致血压波动过大，从而容易诱发脑梗塞的发生。不仅如此，长期的过度劳累、熬夜，也会对心脏和其他器官带来不小的负荷和伤害。
2、不要暴饮暴食
很多人的病是吃出来的，这跟人的饮食习惯相关。其中最不好的饮食习惯就是暴饮暴食，这样一来很容易导致摄入过多食物，从而容易使得人发胖，诱发心血管疾病，就会提高罹患脑梗塞的风险。
3、情绪不要过于激动
情绪过于激动，很容易使得血管神经调节紊乱，甚至出现异常，这样一来容易导致脑血管的收缩而发生意外，这也是诱发脑梗塞的重要诱因，因此平时得注意控制自己的情绪。
4、远离烟酒
烟酒伤身，这是大家都认同的，只是很多人抱有侥幸心理不愿承认罢了。其实酗酒是引起脑梗塞的诱因之一，而烟中的尼古丁会伤害血管内膜，会使得血管收缩变窄，减缓血液流动，容易诱发血栓的形成。
5、不要受凉受冷
在天气寒冷的季节里，当我们的头脑受到寒冷的刺激时，会使得血管急剧收缩，升高血液和血液的黏稠度，从而容易诱发脑梗塞的发生。因此，在冬季、初春等寒冷的季节里，要注意对头部的保暖，这样才能减少罹患疾病的风险。
