我们更需要关注BMI指数，也就是肥胖确实与乳腺癌相关。（图片来源：Adobe stock）
乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。
乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，原位乳腺癌并不致命；但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落。癌细胞一旦脱落，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身，形成转移，危及生命。目前乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤，乳腺癌已成为当前社会的重大公共卫生问题。
胸小主要看脂肪多少
腺体，是乳房的主要功能性结构，哺乳期分泌乳汁和乳腺癌的发生都是在腺体上。脂肪组织，既不分泌乳汁，也不会发生癌变，主要就负责维持乳房外观。胸部脂肪更多的大胸一族，并不会更容易得乳腺癌。
从另一个角度来说，一个人从青春期乳腺发育完成，再到怀孕、哺乳期乳腺再次发育，再到绝经后乳腺萎缩，乳房的大小其实是一直在变的。
如果胸越大得乳腺癌的风险越大，那怀孕期和哺乳期，就应该是乳腺癌高发期吗？
这明显与目前的流行病统计结果不相符。女性乳腺癌高发年龄段，是在45岁之后，而不是胸部最大的时候。
影响乳腺癌的是肥胖
2006年，由哈佛公共卫生学院Aaron S.Kusano主导的一个项目，研究了胸部罩杯与绝经前乳腺癌发病率的关联，得出的结论是：我们更需要关注BMI指数，也就是肥胖确实与乳腺癌相关。
对于体型正常或者偏瘦的女性来说，乳腺腺体量越多，越可能得乳腺癌。
切乳腺缩胸减小乳腺癌风险
对于真的罹患一侧乳腺癌，或者是存在乳腺癌BRCA基因突变、有乳腺癌家族史的高危人群，进行预防性乳房切除手术的有效性和必要性，在医学界仍然存在争议。
任何手术都存在不同程度的风险，麻醉、出血、感染、疤痕挛缩等等，这些在做乳腺切除之前都是需要谨慎考虑的。乳腺癌高风险的人群可以和自己的主治医生商议后，再确定是否通过切乳房来预防乳腺癌。
比如，著名女演员安吉丽娜･朱莉是乳腺癌高危女性，她选择做了“全乳切除”。
但如果不是高危女性，为了降低乳腺癌风险而去切除乳腺、缩胸，很可能是赔了夫人又折兵的白日梦。
要考虑2个问题
乳腺癌可能发生在乳腺腺体的任何地方。不管切哪里，哪怕有1%腺体存在，都有可能发生乳腺癌。那么要切多少？像安吉丽娜･朱莉选择做了“全乳切除”，也仍然存在5%的乳腺癌风险，因为她保留了乳头乳晕和其后方的少部分腺体组织。
预防乳腺癌的方法
增加食用新鲜蔬菜、水果，有助于预防乳腺癌。（图片来源：Adobe stock）
乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面：
1、建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。
2、坚持体育锻练，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
3、养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻练；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。
平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
4、积极治疗乳腺疾病。
5、不乱用外源性雌激素。
6、不长期过量饮酒。
