经常咬指甲的人，往往性格比较敏感，可多做运动，转移自己注意力。（图片来源：Adobe Stock）
许多人只要一紧张，就会出现咬指甲的行为，对于某些人来说，这种行为可以持续到成年。
不少人指甲长了，如果懒得去用指甲钳修剪的话，会顺势用嘴去“啃”，有人说这是小时候养成的习惯，长大后就难改正过来了，总是忍不住想要去咬，不然会感觉浑身不自在，有人说这已经形成了一种强迫症，才会有这样的感觉。那么，咬指甲是“强迫症”吗？
如果经常去咬指甲，那么会有一种“狗啃”的即视感，指甲也会变得层次不齐，在外人面前，都不敢伸出自己的手，怕被别人嘲笑。而根据相关的资料表明，这种习惯有一个专业的名字，叫做“强迫性皮肤剥离症”，一旦被这种疾病盯上，总是会想要撕扯皮肤，这样心里才会比较舒服。
咬指甲可能还与3大因素有关
1、性格因素
这类人往往比较敏感，对外界的事物和看法能很好的敏锐捕捉，并且容易产生一种焦虑的情绪，如果深陷到这种感觉当中，想要设法缓解的话，那么往往会选择最为直接的方式，就是咬指甲。
怎么办呢？想要改善的话，还是多做一些运动为宜，并想办法转移自己的注意力，然后慢慢的进行调节。
2、营养因素
一般这种习惯是从小时候慢慢养成的，没有听说哪个成年人以前不咬指甲，现在反而咬了吧？这主要也是因为小时候挑食，喜欢吃零食，造成身体中锌元素的缺失，或者少了某种特定的蛋白质，就会增加想要咬指甲的机率。
因此，在孩子年纪小的时候，还是要注意均衡饮食，多吃时蔬，及时补充相应的营养。
3、完美主义者
研究人员已经确定了所有会咬指甲人的共同特征：完美主义。咬指甲习惯是因为沮丧和无聊所产生的，例如：无法做有生产力的事情。这说明咬指甲不仅是对焦虑或压力的反应，还有当受试者在无法生产和行使其完美主义时所采用的应对机制。
对于咬指甲这个习惯我们还是不提倡的，因为手上本身的细菌比较多，如果通过这个不良习惯将病菌吃到肚子里面，轻则闹肚子，重则生病，让身体受罪。而且还影响美观性，容易让指甲变得坑坑洼洼，甚至使得指甲萎缩。
另外，对牙齿也有一定的损伤，小时候牙齿还没长好，这种坏习惯会使得上面的保护层受到损伤，并且对脸型也有一定的影响，如果经常用一边去咬，那么两边的脸也没那么对称。如果你有，或者身边的人有这个习惯，还是尽早戒除为好。
