心血管不好的人要少吃高脂肪高热量的食物。（图片来源：Adobe Stock）
血管就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上时间长了就会越积越多。常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
上了岁数之后，很多人都说自己血管内的垃圾多，需要清理，这样才可以避免疾病、癌症。血管确实是我们身体中重要的物质，随着年龄的增长，血管也会慢慢老化、硬化。
45岁以上的人，患心脑血管疾病的概率也在增加。而老人对于这种情况，还经常会说：“血管内垃圾少，多活20年。”可是血管里到底有没有垃圾？
其实，事实跟大家想像的不一样，血管里没有垃圾，也没有人们所说的毒素。血管里有的物质，是机体的代谢产物，也就是说体内细胞新陈代谢后的细胞。
至于在民间说的吃洋葱、红酒等，都被传言是可以清血管的食材。洋葱本身就是一种蔬菜，里面有很多的营养成分，有多酚类化合物、含硫化合物等等。这些属于活性的成分，在动物的实验上发现，它们有很强的抗氧化作用。但对清理血管是没有什么作用的。
最为关键的是，很多人都不能达到实验中所提到的标准。
堵塞血管的都是垃圾？
烧烤、煎炸类等美食都是高脂肪、高热量的食物，少吃为宜。（图片来源：Adobe Stock）
堵塞血管的真正成分是脂肪，当人们摄入大量的脂肪后，就容易让机体积攒大量的脂类成分，这些物质在血液循环时，一是会增加血液的黏稠度，二是增加容易让血管形成动脉粥样硬化。
总体来说，是一种对血管非常不利的物质。如果机体长期储存过量的油脂，就容易让血管出现堵塞的危险，在严重的情况下，还容易出现心肌梗塞、脑血栓等病症。
所以，对这个说法大家真正需要在意的不是垃圾，而是所有脂肪高的食物，如人们爱吃的零食、饼干、煎炸类食物、烧烤等美食，都属于高脂肪、高热量的食物。不仅是心血管不好的人要少吃，身体健康的人也要远离它们，避免给自己带来肥胖的危险。
血管需要排毒吗？
很多人说身体需要排毒，在保健品等广告中，也提到什么食物可以排毒养颜等等。但人体真的有那么多的毒素吗？其实没有，我们机体是非常复杂的个体。
其中有很多抵御措施、免疫系统等等，并且还有非常好的，帮助我们解毒的肝脏。在身体健康的情况下，机体完全可以抵抗外界的毒素，所以，机体是不需要排毒的。
至于血管，我们要注意的是少吃脂肪，保护血管可以顺利的让血液流通。至于出汗排毒、皮肤排毒等等，都不是正确的说法。
