身体长时间处于超负荷状态，会出现异常，也可能导致风湿病出现，平常一定要多注意休息。（图片来源：Adobe Stock）
上了岁数之后身体抵抗力变差，也容易遭受各种疾病的伤害，风湿病就是一种。但是越来越多年轻人开始患上风湿病，但是年轻人为何会得风湿病呢？又该如何来预防这种疾病出现呢？
风湿病的诱因
1、感染
很多风湿病都是因为感染导致的，比如患风湿病跟α型溶血性链球菌有一定关系，此外类风湿性关节炎跟微生物感染有关系。
2、遗传
近些年来有越来越多的遗传资料显示，风湿病的出现跟遗传有一定关系，尤其是年轻的患者，比如类风湿关节炎跟强直性脊柱炎都有一定的遗传倾向，此外，痛风风湿热跟遗传也有一定的关系。
3、免疫问题
免疫问题时导致风湿病出现的常见因素，多数风湿病跟免疫异常都有一定的关系，比如类风湿关节炎就属于一种自身免疫类疾病。
4、内分泌因素
雌激素也会导致类风湿关节炎发病，因此对于这一点需要特别重视。
其他原因
其他很多原因比如物理因素、化学因素，甚至是环境因素等等也都会导致风湿病出现。
如何预防风湿?
想要远离风湿病，还需要做好预防的工作。
1、适当休息
在平常生活中一定要多注意休息，如果身体长时间处于超负荷的状态之下，就会出现一些异常，导致风湿病出现，其中类风湿性关节炎很容易导致患者疲倦，因此只有充足的休息，才可以对此进行调理进行治疗。
在白天的工作当中最好有一个短暂的休息，可以帮助自己的关节休息，在晚上更加要有充足的睡眠，同时还需要做好保暖工作，防止关节受损。
2、保护受损关节
如果需要长时间坐着，应适当变换一下坐姿，或站起来舒展一下下肢的筋骨。（图片来源：Adobe Stock）
为了阻止关节会出现永久性的变形，在平常生活中对于关节的疼痛部位一定要减少活动，以免病情越来越严重。
在平常生活中尽量多使用较大的关节，比如提重物少用手指头，多用胳膊肘部位，此外还需要避免关节长时间保持同一个姿势，如果需要长时间站立，就适当坐下来休息一下，如果需要长时间坐着，就适当变换一下坐姿，或者站起来舒展一下下肢的筋骨，这些都有助于预防风湿病，而一旦关节出现疼痛症状，需要马上检查是否是因为不当姿势造成的。
在平常生活中需要使用力气的工作应该尽量多使用工具，减少弯腰以及爬高蹲地的次数，这样可以节省体能，也可以保护关节部位，只有将工作跟休息保持平衡，才可以阻止关节受损。
对于关节炎患者而言，一旦病情加重，需要停下来工作进行休息，否则长期以往情况会越来越糟糕，尤其是进入到中老年之后，会因为身体抵抗力的问题遭受更大痛苦。
