生活过敏源“尘螨”的6种清除方法。（图片来源：Adobe Stock）
现在世界上的过敏人口跟以前比起来，有逐年上升的趋势。例如在台湾，根据非正式统计，每7个人之中，就有1位属于过敏体质，而且高达9成的过敏源，都是由于尘螨所引起的。
而在一个家庭里，尘螨密度最高的地方，就是沙发、床垫、枕头了！
那么尘螨会对我们带来什么健康方面的影响呢？
1、过敏
当我们的皮肤碰到尘螨的壳屑、粪便或尸体时，都很有可能因此引起过敏症状。如果进入呼吸道，还会引发喷嚏、鼻塞、流鼻水等情形，严重的话，甚至会引发气喘、呼吸困难等现象。
2、头皮屑
尘螨也会寄生在人体肌肤中，若是寄生在头皮上，就会因为吸收养分，导致发根健康受损，进而使发根部变细，出现头皮屑、头皮搔痒，甚至是脱发等情况。
3、发炎
如果尘螨寄生在皮肤上，也容易因为尘螨的排泄物或病菌，造成发炎反应，也有可能造成细纹及色斑的产生。此外，尘螨也可能会跑进皮脂腺或睫毛毛囊中，造成发炎情形。
生活过敏源“尘螨”的6种清除方法。（图片来源：Adobe Stock）
要让尘螨从家中消失，可以尝试使用以下6种方法：
1、除湿
想要清除尘螨，最好的方法就是除湿，只要空气中的湿度在 80 %以上，尘螨就容易繁殖。所以想减少尘螨，就要定期开除湿机，让室内湿度维持在 50 %以下，这样就能减少尘螨生长，也才能从源头就做好过敏预防。
2、寝具的清洗及曝晒
当我们把床单、被套及枕头套清洗好时，记得将寝具装进黑色塑料袋中扎紧，然后放在35℃的阳光下曝晒。这能让塑料袋里产生高强度的热循环，在曝晒4小时后，里面的螨虫基本就死光了。
然后我们可以再使用拍打，或是吸尘器来吸走尘螨尸体，因为尘螨的尸体也是造成过敏的主要物质，所以这个步骤千万不要遗漏了。
3、小苏打粉
对一般人而言，床垫因为体积大不好搬运，所以不太可能使用曝晒的方式杀菌。这时我们不妨将小苏打粉用细筛子均匀撒在床垫表面，然后再用保鲜膜全部封住。
就这样静置一个小时后，再来用吸尘器把小苏打粉及尘螨尸体吸除，这样不到可以达到清除尘螨，也可以清除床垫异味，到达双重效果。
4、高效吸尘器
有些针对尘蜹开发的吸尘器，可以利用机器强劲的吸力，清除物体表面的这些微小尘螨，以及它的排泄物、尸体等等。只是若要进行吸尘时，记得不要开窗，这样可以避免让过敏源飘起，也不让室外的过敏源进入室内，增加支气管过敏的情形发生，在打扫或清除完后再开窗。
5、绒毛玩偶
因为绒毛玩具难以高温烘干，这时就需要使用低温的方式来冻死尘螨。方法也不难，只要将绒毛玩具密封后，放置在冰箱冷冻库中冰上一天，之后再进行一般清洗，然后加以晾干即可。
只是一般家庭的冷冻库空间也不会太大，所以太大的绒毛玩偶，就只能采取其它方式来清除了。
6、选择表面平滑的家具
家具尽量多使用平滑表面的材质，挂帘及窗帘能不用就不用（包括有外罩的床垫、床单），这样能减少尘螨的藏身之处，自然就能大幅降低尘螨的产生。
