中共肺炎（又称新型冠状病毒、2019-nCoV）疫情持续延烧。（图片来源：Adobe Stock）
由于中共肺炎（又称新型冠状病毒、2019-nCoV）疫情持续延烧，最近一窝蜂抢购口罩，所以台湾政府就提出实名制买口罩，希望每个需要口罩的国人都可以买得到口罩。但政府也呼吁民众，如是一般健康的人，如果不是在密闭空间或是医院等场所是不需要整天戴着口罩的。
而真正需要口罩的人是一些医疗照护人员、高风险的人（如重大伤病患）及长时间短距离要面临很多人的人，例如应该是站柜台的人要戴口罩，而不是客人要戴。
与此同时，很多人却忽视另一个同样重要的防护措施：勤洗手！其实“勤洗手”这三个字从小就是很多家长常常对着自己孩子说的话，以至于大家已经习惯性忽视它！
对普通人来说：勤洗手和戴口罩同样重要，有时甚至可能比戴口罩更重要。因新型冠状病毒除了经呼吸道飞沫传播外，亦会通过“接触传播”。也就是说，除了戴口罩，我们还要小心病毒通过手部接触，再经揉眼睛、抠鼻子、摸嘴巴等行为，造成感染并传播。很多人可能会想：我又不接触病人，肯定没事。其实，接触传播的途径令人防不胜防！
世界卫生组织给出的有关新型冠状病毒的防护建议中，第一条就是洗手。它能有效预防病毒和细菌，减少人们23%∼40%的生病腹泻，也能让1/5的孩子免受肺炎的危害。
根据一项报导，人类第一次意识到洗手的重要性，是在200年前，那时是产房里的孕妇，死于产褥热的机率高达20%，一位聪明的医生，发现原因竟是因为医生不洗手造成了感染，他立刻呼吁医护人员认真洗手，感染率立刻降到了1%。
世界卫生组织给出的有关新型冠状病毒的防护建议中，第一条就是洗手。（图片来源：Adobe Stock）
所以平日就应确实注意以下洗手时机，以减低病菌、病毒和环境贺尔蒙危害，防疫期间尤为重要：
1、在吃东西前：避免手上的病菌接触到餐具和食物而带入口中，每间餐厅都应有洗手设备。
2、如厕后：洗去尿液或粪便，及掀马桶盖、冲水、开关门时沾染到的病菌。
3、咳嗽应该捂口或用卫生纸擤鼻涕后：避免双手沾染的分泌物和病菌传播。
4、每次进出医院前后：进入医院前先洗手，避免将病菌带入医院，以保护抵抗力弱的病患；离开医院后先洗手，避免将病菌带回家中。
5、在接触婴幼儿前：保护免疫系统尚未发展成熟的婴幼儿易受感染。
6、外出返家时：特别是有新生儿的家庭应该洗手、换衣物以隔绝由外带回的病菌。
洗手步骤应牢记湿搓冲捧擦，搓洗范围包括手掌、指头、指缝、手背和手腕，至少20至30秒，差不多两次生日快乐歌的时间，并擦干双手。
郑重呼吁与其一窝蜂抢口罩、花大钱尝试各式各样的偏方，不如养成洗手的好习惯，才是最简单、有效又经济的自保良方。
责任编辑:芷微
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