多吃水果，增加免疫力、缓解便秘、减肥、恢复体力等等。
在武汉冠状病毒的冲击下，每个人都忙着购买口罩及酒精消毒等，加上这几天的天气的不稳定，强烈冷气团的来临，天气超冷的，大家更不要忘了要保养自己身体增加自身的能量，不但要有充足的睡眠且饮食要正常。且要多吃水果，更要提醒大家几种食材是不能同时与香蕉食用的。
很多人喜欢吃香蕉，通常都会在饭后再来一条香蕉，真是太满足了，而且香蕉的含钾量丰富，它有丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，使你的腿得到缓解。香蕉对人体还有许多好处，包括：可预防或治疗高血压、增加免疫力、缓解便秘、减肥、恢复体力等等。但是要注意，香蕉不能和这7种食物一起吃，你知道吗？
1、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰竭与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的女生们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283～472毫克。因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、酸牛奶（优酪乳）
酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，会降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动“滑肠”的香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。
3、马铃薯
马铃薯和香蕉这两种食物，不要一起吃。
马铃薯是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用会产生副作用。
如果没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。记住，不要一起吃这两种食物。
4、芋头
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。
5、甘薯
甘薯是一种药食兼用的健康食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。
6、牛肉
吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
都说秋季要进补，要知道牛肉不仅味道鲜美，更富含大量营养，为秋季滋补的不二食材。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。但吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛。
7、西瓜
从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。通常，一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，排汗多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。
西瓜和香蕉都属于寒性水果，香蕉最好不和西瓜一起食用，会引起腹泻。
责任编辑:芷微
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