近年来，不受酒精影响的非酒精性脂肪肝患者不断增加，备受医学界关注。（图片来源：Adobe Stock）
即使没有过量饮酒等坏习惯，由于肝脏内脂肪堆积而形成脂肪肝的人数却在不断增长。日本相关机构推测，日本国内约有1千万到2千万的潜在脂肪肝患者。日本久留米大学医院（福冈县久留米市）提出“运动不足是其原因之一”的理念，并研发出能够改善脂肪肝的“肝炎体操”，呼吁大家参与实践。
据日本《西日本新闻》报导，脂肪肝恶化会引发炎症，进而导致肝脏变硬甚至肝癌。饮酒过度、暴食、生活习惯紊乱都会导致脂肪肝恶化。
但近年来，不受酒精影响的非酒精性脂肪肝患者不断增加，备受医学界关注。久留米大学医院消化病中心讲师川口巧在2017年5月至2019年6月两年时间，对在佐贺县体检的1361人的数据进行了分析。这1361人每日的酒精摄入量在60克以下，且未患有慢性肝疾病。分析结果显示，45～64岁的人中脂肪肝患者占55.4％，65～74岁的人中脂肪肝患者占50.7％。
川口表示，虽然脂肪肝一般和肥胖、糖尿病、高血压等关联度大，但很明显的是，即使不肥胖，也有许多人患上脂肪肝。他指出：“由于现在案头工作增多而造成运动不足，脂肪肝患者很受这方面的影响。”
脂肪肝并没有明显疾病症状，但如果置之不理，每年有4％～8％的患者发展成慢性肝炎，有1％的人患上肝硬化，其中又有0.2％左右的患者病情会发展至肝癌。而且脂肪肝和大肠癌以及乳腺癌的产生也有很大联系。
脂肪肝可通过运动等方式，改变生活习惯，会有很大的改善效果。（图片来源：Adobe Stock）
关于如何改善脂肪肝，医学界提出，可以采取改变生活习惯的治疗方法，如运动疗法等。
福冈县久留米市的脂肪肝患者，64岁的久保田优子女士在2016年接受了川口负责的脂肪肝门诊治疗。当时她的肝脏脂肪量推测为67％以上，是“重度脂肪肝”甚至可能是肝硬化。而久保田女士自身并无抽烟喝酒等习惯，是典型的非酒精性脂肪肝。
久保田女士没有服用药物，而是参加了久留米大学的临床试验。她进行了肌肉锻练，每周去家附近的健身中心蹬自行车等，直到现在也因经营面包店和照顾孙子而勤快地活动身体。久保田女士的体重比峰值时期轻了7千克，肝脏脂肪量也下降到5％以下的正常范围内，肝脏硬度也改善到“轻度慢性肝炎嫌疑”。
2018年8月，在千叶县肝炎信息中心提议下，川口联合久留米大学医院整形外科的桥田龙骑助教一起设计了“肝炎体操”。
川口讲师对约100名患者推荐了“肝炎体操”，一半以上的患者已经开始实践。川口未来计划对“肝炎体操”的脂肪肝改善效果进行验证。
川口指出：“如果在早期发现脂肪肝，可以通过运动等方式，尽早改变生活习惯，这有很大的改善效果。非酒精性脂肪肝也有可能导致肝癌。如果有这方面的风险，请一定要每天尽可能多地进行肝炎体操锻练。希望患者们能够通过此类运动来活动身体。”
