任何武功不经过苦练是绝对经不起实战的。（图片来源：Adobe Stock）
中国的武功源远流长，不过不管哪一门武功，都是必须经过长年累月的苦练才能有所成就的，因此真正的武功不经过刻苦的训练是绝对经不起实战考验的。
清朝年间，福建兴化府仙游县某村有一个富有的寡妇，她有一个儿子，平时把他唤作阿地。阿地在他小时候就曾患过病，而且他的左手腕也曾折断过，因此他剩下的右手平时也至多只能拿起匕首或筷子等，根本就无力跟人争斗。从而他的族人都动辄就来欺负他，或打或骂，所以他从小就受尽屈辱。
阿地的母亲因而对此不堪其扰，她发誓说：“我愿意用我的全部家产来让我的儿子寻师习武，以抵抗对阿地强暴之人。那些有男人当家的人是无法理解我的苦楚的！”等到阿地长大后，他果然依照母亲所言，离家开始出游，寻访身怀绝技之高功师父。
有一天，阿地巡游到江右，来到了当地的一家寺庙中，拜见了寺中的主持。阿地在这之前已经从当地人的口中知道，这家寺庙主持的年龄虽然已经很老了，但他精于少林剑术，有着很高的功夫。因此阿地一见到这位住持，就长跪不起，哭泣着拜倒在这位住持的身前，请求主持收他为徒，还转述了他母亲的话。
起初这位主持拒绝了阿地的请求，后来住持看着阿地，觉得他实在太可怜了，就暂时收留了阿地。住持一开始并没有教阿地什么武功套路等，他只是让人将一个很大的石笋埋在了后花园里。那个石笋上部很锐利，而下部却很丰圆。住持让人将这个石笋埋入土中竟达一尺之深，而且埋得颇为严实牢固。
从此以后，住持令阿地每天用手将石笋往上撮起。起初阿地觉得石笋摸上去很滑溜，难以下手，经常将石笋往上撮起的时候，石笋简直纹丝不动。不过阿地对此没有任何畏难情绪，他坚持每天花大量时间刻苦练习，用手去不断地往上撮石笋。
真是功夫不负有心人，过了三年之后，阿地已经能做到陡然就将石笋撮起，并越过头顶而飞掷到数尺开外。寺庙主持看到阿地已经练到这样的火候以后，不禁面带微笑。于是主持便开始正式教阿地武功。就这样阿地在住持的每天指导下又练了一年以后，住持就让阿地回家了。
在阿地刚回到家的那段时期，母亲并没有感觉到他怀揣着什么了不起的绝技。当时在族人中有一个人既胆大又勇武，他在听说阿地在外面学了不少的少林拳技，于是他就打算什么时候跟阿地比试一下。看看阿地到底有什么了不起的武艺在身。
有一天，那个人正好在小胡同中与阿地相遇，于是他马上就向阿地发起了攻击。只见那个人突然出拳向着阿地的胁下打来。就在这时，阿地忽然间腾空而起，一下子飞越到那个族人的身后，只见阿地刚站定，就马上伸出手来撮那个人的头部。就在这瞬间，只见那个族人的头颅竟然应手而碎了。
由于那个人死了，后来全族的人将阿地告到了官府。正好那个审讯的县官是个为官清廉而又有正义感的命官，他在详细审问了前后的详细情况后，非常同情阿地的遭遇，结果只判决了阿地杖刑，并将他流放到外地。过了数年之后，阿地才被放了回来。当地人都称他为“铁人”。
