女性从“心”开始，同时透过日常的保养，可以活出健康美丽。
不少女性为人母后，总为了孩子与工作忽略了好好爱自己，蜡烛两头烧的生活，索性不再精心打扮，最后逐渐发福，不知不觉的让“黄脸婆”的称号越来越靠近，夫妻间却渐行渐远。爱自己的最好方式别无他法，从“心”开始，同时透过日常的保养，活出健康美丽。
注重防晒 经常护肤
鸡蛋加面粉敷脸是皮肤白嫩光滑的秘方。
以前遇过一位老太太，八十几岁了脸上仍然皮肤白嫩光滑，几乎没有黑斑，她的女儿分享，母亲年轻的时候非常注重防晒和保养，外出时穿着长袖衣裤或撑伞，避免直接在大太阳底下曝晒，平时则是经常使用鸡蛋加面粉敷脸。
一位医师也分享过类似的抗皱护肤偏方，使用鸡蛋黄、一匙蜂蜜、一匙半面粉和数滴橄榄油，充分搅拌后敷在脸上，10～15分钟后再用温水洗净。鸡蛋清能使皮肤绷紧，而鸡蛋黄则能滋润皮肤，每隔一天敷脸，大约3～4个月后，脸部便会显得光滑，气色更佳。
皮肤怕干也怕晒，长时间曝晒在紫外线下，容易破坏皮肤弹性纤维及胶原蛋白，而皮肤过度干燥时则易产生皱纹，要做好皮肤保养预防皱纹产生，就不能忽略防晒和护肤的重要。
使用护肤保养品可以提高肌肤保水性并减缓皱纹产生，保湿乳液、化妆水或者敷脸都是好选择。如在户外活动时，要避免直接曝露在阳光下，可做些防晒措施，像是抹上防晒乳、撑伞、戴帽子或穿着长袖衣裤等，不仅预防晒伤，也可预防皮肤长雀斑。
营养均衡 补铁养血气
营养均衡，可以对延缓衰老及减少皱纹的产生。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
营养均衡，才能够给皮肤足够的养分，给身体带来活力，蛋白质配合维生素C摄取，有助于体内胶原蛋白合成，多摄取抗氧化成分、维生素与矿物质则可以对延缓衰老及减少皱纹的产生。
女性因为每次经期耗损，容易出现缺铁性贫血的问题，除了造成面色蜡黄，也容易因此感到疲倦，可多摄取一些富含铁质的食物，像是牛肉、猪肝、鲑鱼、蛋黄、葡萄干、红枣、樱桃等。若是经期不顺应就医了解原因，或寻找中医调理，让自己气血充足，才能天天拥有好气色。
用心生活 微笑以对
一位朋友她是五个孩子的妈妈，小敏她身材苗条，容貌就像个大学生一样青春洋溢，脸上也总是挂着甜美的笑容，为人谦和有礼。尽管每天要带一群孩子，生活忙忙碌碌，但小敏的装扮从不马虎，秀气的卷曲长发，淡雅的妆容，落落大方的穿着，每个人知道她是五个孩子的妈妈时，总是惊呼连连。她的先生对她也是照顾有加，即使工作忙碌，也会抽空分担家务，接送孩子上学，全家和乐融融。
有句名言这么说：“笑容是最好的装扮，谦虚是最好的首饰，自信是最好的着装。”小敏的身上，十足的显现这些特点，爱自己不仅要装扮好外表充满自信，也不忘与人为善，用“微笑”展现自己独特的美丽。
