天籁者自然界之音也,风声、雨声、鸟声、流水声,便都是天籁。(图片来源:Adobe stock)
古人很重要的一种摄生之道,便是宁心安神。宁心乃养生之本,否则,无论是外功还是内补,均难以收到健身之效果。元代罗天益在着《卫生宝鉴》中说:“心乱则百病生,心静则百病息。”并列举事实说明了“仁者无欲故静,性静者多寿考”的哲理所在。
宁心养神,便是清心寡欲,以一种崇高的宽容,使世间一切无谓的烦恼,焕然冰释;使人对功名利禄等身外之物,一无牵挂,进入一种朗洁的心灵状态,达到宁心安神的作用。
宁心养神的具体操作之一便是静听天籁。天籁者自然界之音也,风声、雨声、鸟声、流水声,便都是天籁。
静听天籁就是为了静心陶冶性情,调节神经,松弛心理。清晨听虫儿的唧唧,听鸟儿的啁啾,听微风过后树叶的沙沙声,由近而远,由低而高,由粗略到细致,继而展开想像,心旷意弛,仿佛云隙宇宙端也传出隐隐约约的天籁,如游丝袅袅不绝如缕。
进入天籁状态,所有的积尘、积怨等全是透亮、轻松,是一种超凡的飘逸和洒脱。古人懂得“恬淡虚无,真气从之”的道理,认为人到一定境界,应与树木花草融为一体。
责任编辑:张云峰
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。