经常憋尿，时间久了膀胱功能会受影响。（图片来源：Adobe Stock）
可能大家都认为尿液只是人体的排泄废物，作为人体正常的生理代谢产物，其实尿液是健康状况的晴雨表。有不少人觉得尿量多就意味着自己的肾不好了，这一观点究竟是否正确呢？
尿多是不是代表肾不好？
其实尿量多或少不是很固定，比如天气热出汗多，尿自然会减少，要是水喝多了，尿就会增加。“肾不好”更多的表现恰恰是尿少，至于尿多，只在一些急性肾功能损伤的过程中会短暂出现。
当尿少到不能满足人体需要时，抽血检查就会发现“肾功能异常”，如果一直少下去，甚至可能发生“尿毒症”。当然，确实还有些疾病会让尿变多，但不一定是肾病，比如糖尿病、尿崩症等。
一天尿量多少算正常？
如果水喝多了，尿量也自然会增加。（图片来源：Adobe Stock）
人的两个肾脏每天产生的原尿量有180升，但由于肾脏的重吸收浓缩作用，最终形成的尿只有1000～2000毫升，这相当于2～4瓶矿泉水的含量。
实际上，人的尿量是很容易发生变化的。如果因为天气热，出汗多，人的尿量自然也就会减少。如果水喝多了，尿量也自然会增加。
一天尿多少次正常？
一个正常人24小时总尿量为1500毫升，每次会排出300～400毫升，算下来，人一天大概会尿3～5次。当然，这只是个平均的结果。通常来说，一个健康的成人白天会尿3～6次，夜间则会尿0～1次。
如果不是因为水喝太多了，却在24小时尿了8次以上，夜尿超过2次，每次尿得还特别少（低于200毫升），这就属于尿频。
尿多就等于肾不好？
一般说来，肾不好的现象反而更多表现为尿少，只有在一些急性肾功能损伤的过程中会短暂出现尿多的情况。当尿少到不能满足人体需要时，抽血检查就会发现肾功能异常。这样一直发展下去，就很有可能会导致尿毒症的发生。
另外，还有很多疾病也会导致尿量增加，比如糖尿病、尿崩症等。因此，尿多并不能说明人的肾不好。
尿得远近与肾功能好坏无关
尿是人体新陈代谢后的排泄物，它的排泄主要与膀胱逼尿肌、尿道括约肌的功能以及相关神经支配功能有关。肾脏是产生尿液的器官，但并不参与尿液自膀胱和尿道排出体外的过程，因此凭尿线的远近来判断肾功能的好坏是不科学的。
正常的尿没有异味
新鲜尿液非但不“骚”，反而有特殊的、微弱的芳香味（或氨味），并不难闻。不过尿放久了，细菌滋生，尿素分解，氨味就会很浓，于是就变骚了。如果尿液的气味变得很特殊，可能是疾病的预兆。
比如，苹果味的尿可能是糖尿病酮症，腐臭味的尿可能是由于细菌感染，刺鼻的氨味则是膀胱炎或尿潴留的表现。
正常的尿颜色也有深有浅
正常的尿色，其实有点像“没起泡泡的啤酒”。
尿之所以有颜色，主要是溶解了一些色素，如果喝水少，浓度高，颜色就会深，反之，水喝多了尿色就会变浅。
尿的颜色有时也预示一些疾病，比如：乳白色尿可能是感染化脓引起的“乳糜尿”，浓茶色尿可能是肝胆问题，酱油色尿可能是发生了溶血或肌肉损伤，红色尿则说明尿里有血。
还有，医生平时不会仅凭尿色就给人看病（因为其他因素也会影响尿色，比如药物、饮食）。
人真的会被吓尿？
排尿的过程，是膀胱、括约肌、神经等系统充分协调、配合完成的过程。如果在大庭广众之下尿急，我们还是能通过大脑发出指令：要憋住，不能随地小便。
但遇到特别恐怖的情况时，这个控制机制可能会失灵，于是大脑无法下达指令，括约肌突然放松，人就……吓尿了。
憋尿真的能把人憋死？没错，人真的能让尿憋死。
经常憋尿，时间久了膀胱功能会受影响，继续发展的话，尿液倒流就可能伤肾，再严重一些的话，“伤心、伤脑”，诱发心脑血管疾病都是有可能的。
