艾草温经止痛。（摄影：心如/看中国）
明代李时珍《本草纲目》中记载：“艾灸百病、理气血、逐寒湿、温经止痛，以三年陈艾为胜。”
追根溯源，上古时期艾草为避邪之物，尤以艾绒为条，薰香居室驱蚊避秽、去暑除湿，可谓是家庭必备的保健之物。孟子说：“七年之病，求三年之艾。”意思是说得了七年的病，确实是非常顽固的，然而使用三年的陈艾却能治愈它。
如果说杏花是中医之花，那么艾草就是中医之草。艾草有安胎止崩、调经止血、散寒除湿的效果，治流产、月经不调、经痛腹痛、子宫出血，根治风湿性关节炎、头风、月内风等。根据科学研究证明，艾草具有平喘、镇咳、祛痰、抗菌、抗病毒、镇静、抗过敏、止血、抗凝血、护肝，以及利胆的作用等，可谓是“万用之草”。而艾草对女人来说，更是大有用处。
中医认为，人之所以充满生气地生活着，与气血紧密相关，以气带血，以血养气，阴阳平衡，人才能身体康健。女性体质为阴性，最容易受寒致病。寒邪进入身体之后会消耗掉身体内本来不多的阳气，导致周身血液不畅，脏腑得不到滋润，所以有一部分女性有身体沉重、僵硬、酸痛的症状。
而艾草为纯阳性，可以起到补充阳气的作用，因此它可使女人气血充足，从内至外散发活力与魅力。可以说，艾草对女人是天生的滋补品。
艾草泡脚可改善经痛。（图片来源：Adobe Stock）
有一部分女性有经期痛经的问题，可以用艾条熏穴位。有一些女性害怕艾灸的疼痛，那可以用艾草泡脚。用艾草三根，放到锅里熬水，大约十五分钟，然后用熬制的艾草水泡脚。先倒一小部分艾草水，浸过脚面，绝对不能加冷水，一直等到水温逐渐变凉，凉到脚可以承受的范围，放到里面泡。等到水温变凉，再加艾草水，反复加热。注意不要在宽敞通风的地方泡，以免温度降低过快。泡的时候，身上的衣服最好多穿一些，穿睡衣要加外套，避免寒气侵袭。
用艾草泡脚的时候，会感觉膝盖逐渐发热，肚子也感觉热了，身上还会微微出汗，喉咙有点热，然后头上也会出不少汗，这时就可以不用继续泡。在泡脚时喝一碗红枣桂圆羹，效果会更佳。
有的女性怀孕时会出现习惯性流产的征兆，此时可食用艾叶煮鸡蛋。艾草的用量不需过多，一般每次六～十五克，吃太多会有副作用。鸡蛋两个，最好用砂锅煮，别用铁锅。鸡蛋煮熟后去壳取蛋再煮，只需要用小火煮半个小时即可。有习惯性流产的孕妇，孕后第一个月可以每日服一次，连服五～八天。孕后第二个月可以每十日服一次，孕后第三个月可以每半月服一次，孕后第四个月可以每月服一次，一直到分娩，效果非常明显，生出来的孩子健健康康。
曾经有一位患者向我诉苦，白带一直不太正常，时而浑浊，时而清稀，时而量多。她最初吃一些抗生素，再加一些杀菌妇科栓剂，情况就会好转，若是停用，立刻就会反复。
我们生活的环境充满细菌，从出生开始，女性阴道内就存在着各种细菌。正常情况下，这些细菌与身体能和谐共处，对女人的身体也没什么影响。但是，若经常用一些洗液杀灭阴道中的细菌，或者滥服抗生素，尤其若是用香皂洗外阴，都会破坏原本平衡的环境，细菌就会发生紊乱，妇科炎症就会上身。
一旦出现这种情况，我推荐患者用陈艾煮汤洗阴部。只需要用一小撮的艾草泡水，大火煮开后中火煮十五分钟。捞出艾草扔掉，把艾草汤放入杀过菌的木盆中。放到温度合适时坐进去，让艾药汤薰蒸阴部二十分钟，再用清水清洗。注意，千万别往里面加冷水。
我经常告诫女性朋友，与其用各种高级的洗洁液，还不如用传统的方法，用天然的艾药汤清洗，这是给私处最好的保护。
中极穴位于腹部，前正中线上，肚脐下4寸。（图片来源：Pixabay）
艾草性温，五行属火。以艾草的活力，将阴道的浊水冲出来，这是古代名医经常用的方法。《本草纲目》记载：“艾，可作煎，治下部疮痒，利阴气，生肌肉。”如果熏艾药汤的同时，再进行按摩，效果自然更加明显。晚上九点，三焦经当令时，女人的任脉和脾肝肾三条阴经都在中极交汇，中极汇聚了四条经脉的气血，是治疗阴道大部分疾病的终极之道。而中极五行属水，按揉中极，就能将阴道之中的浊水冲出来，让女人清清爽爽。因此，每天晚上按揉中极十分钟，也是治疗阴道炎不错的方法。
本文由世茂版社授权刊载，摘自《养生从养气血开始：女生的排寒祛湿暖身书》，作者：赵蓉（中西医师）。
