想要保护皮肤，平时出门要做好防晒，防紫外线直接照射。（图片来源：Adobe Stock）
黄皮肤本来就容易显得没有气色，但是很多女人的脸色黄并不是原来的肤色，而是后天形成的暗黄。暗黄的皮肤缺少光泽，肤感粗糙没有红润的血气，这提醒你要对肌肤进行保护了。女人脸色一旦发黄，看起来很没精气神。
导致女性面色发黄的原因除了气血足以外，主要原因是肝气郁结。肝气郁结不仅会让女性脸色暗黄，还会导致乳腺增生，硬块结节等疾病，今天跟大家分享2个疏通腿部肝经，祛黄增白，还能预防乳腺增生的小方法。
2个方法告别黄脸婆
1、敲打大腿内侧
大家平时在家看电视，或者看书坐在沙发上的时候，可以尽量盘腿坐着，使两脚脚心相对，大腿内侧自然朝上，双手握空拳，以上以下敲打两侧，从大腿根开始敲打，一直敲打到膝盖处的关节前，力量要小变大，逐步增加每天敲10分钟左右，大腿内侧是肝经路线，肝血虚弱，肝气郁结所致，心烦胸闷。乳腺增生、面色暗黄都可以通过调理肝经达到很好的功效。
2、拉伸腿上的经络
脚心相对的姿势不变，双手抓住脚尖，肘关节压住膝盖，向下往地上贴，来拉伸腿上的经络，使气血像扫帚一样把身体上的卫生死角给清除干净，还可以增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏和肌肤得到血的供养而焕发活力。
想要保护皮肤 平时少做这些事
1、暴晒
紫外线会造成黑色素沉淀下来，脸上的暗黄是不均匀的，当然每天做防晒比护肤都要关键。
我们的皮肤如果长时间暴露在紫外线的照射下，肤色中会沉淀大量的黑色素，而黑色素的颜色可以是黄色、褐色、黑色，会导致肤色变黄、暗淡。甚至还会因为紫外线的照射，导致雀斑、黄褐斑的加重。所以我们平时出门涂抹防晒霜是很有必要的。
2、吸烟饮酒
烟草中含有的尼古丁，进入体内之后会影响血液循环，让出现皮肤供血、供氧不足，出现肤色暗黄。经常饮酒会容易导致皮肤毛细血管破裂，容易出现红血丝，皮肤炎症，从而刺激黑色素的堆积。引起皮肤的色斑、暗黄、暗淡。
3、熬夜
熬夜会导致皮肤得不到足够的休息时间，这样肤色容易发生暗黄现象。（图片来源：Adobe Stock）
熬夜会导致皮肤得不到足够的休息时间，这样肤色容易发生暗黄现象。甚至容易松弛、长斑、毛孔粗大。
4、内分泌失调
若长期体内的内分泌失调，不仅仅容易出现肤色泛黄，还容易发生黄褐斑、眼角长斑。
为了我们的皮肤健康，尽量少做这几件事。好皮肤是养出来的，平时多注意饮食习惯，多吃些瓜果蔬菜，坚持清洁脸部，让“黄脸婆”的称号离你远远的。
