农夫、工人等在烈日下工作的人容易中暑，必须特别当心。（图片来源：Adobe Stock）
现代医学将身体所遭受的热伤害，分为“热衰竭”和“中暑”，两者的起因不尽相同，但都是因为环境的气温过高。
热伤害有区别 热衰竭与中暑大不同
热衰竭指的是在高温环境下，不断地流汗，却没有适当补充水分，或者是在身体的水分大量流失之后，短时间内灌进大量的水，但却没有及时补充电解质（钠离子），造成身体的电解质失衡，引起的全身性不舒服，比如：头痛、疲倦、无力、躁动不安、定向力差、恶心呕吐、脸色苍白、肌肉痉挛等症状。
中暑是指在某些环境中，身体无法正常散热，造成核心体温超过40°C，伴随着中枢神经的功能出现障碍，甚至危及生命的情况。
中暑的病患，起初会觉得很热、心跳、呼吸过快、血压过低。如果继续恶化，身体更加无法排出过多的热，以致头痛、头昏、恶心、呕吐、定向力差、抽筋，甚至出现视力障碍、神智混乱、多个器官衰竭。
核心体温、流汗情况，以及意识清楚的状况，可以用来分辨热衰竭与中暑。
热衰竭的人，核心体温与排汗都正常，也能够与人交谈；而中暑的人，核心体温可能达到40°C以上，皮肤反而不出汗，且干燥、发红，此外，病患通常处于昏迷。
中医谈中暑有阳暑与阴暑之分
在古代，许多古籍对暑症都有记述，比如：中医经典《金匮要略》就曾谈到“中暍”，这种病症与现代所谓的“中暑”非常相似。而中医又将暑症分为“阳暑”及“阴暑”两种。
阳暑是长时间曝晒太阳，所造成的身体发热、头晕、头痛、口渴、四肢倦怠。
阴暑的起因是温差过大，比如：大热天，从室外突然走进冷气房；或吃冰品、喝冷饮，导致皮肤表面的微血管收缩，无法透过排汗散热。此时身体犹如焖烧锅，核心温度不断提高，人就会感到身体闷热，但流不出汗，并出现疲倦、头痛、恶心等症状。
4种中暑的危险因子
1、高温：像工人、农夫等，在烈日下工作。
2、高湿度：环境湿度若大于75％，身体就会难以散热。
3、70岁以上老者：老年人的身体调节体温的能力不如年轻人，若再加上有慢性心血管疾病、神经疾病等，中暑的机会又更高了。
4、药物：抗胆碱药物，比如：抗忧郁、巴金森氏症的药物，可能会让患者减少排汗，提高中暑机率。
炎热的夏天 1款茶饮预防中暑
中医有一些茶饮，能够在夏日预防中暑，比如：生脉饮，内含党参、麦冬、五味子，能够消暑、益气生津，并解除疲劳、头昏、全身无力、走路容易喘的状态。准备党参24g（沙参、西洋参亦可）、麦冬30克、五味子18克，以2000毫升的水煮半小时，放凉即可饮用，可依据个人口感喜好，调整水量。
西瓜汁、薏仁汤、绿豆汤等，都是消除“阳暑”的好选择。（图片来源：Adobe Stock）
另外，在饮食上，薏仁汤、绿豆汤、西瓜汁等，都是消除“阳暑”的好选择，但若为阴暑，则较不适合喝冰凉饮料。
