定期做有氧运动（比如骑车、散步、游泳）可以增加心肌适应性，有助于降低血压。（图片来源：Adobe Stock）
心脏病的种类很多，其中以冠状动脉心脏病（简称冠心病）是心脏病中最常见的一种。冠心病是冠状动脉硬化性心脏病的一种简称，又被称为缺血性心脏病。冠心病主要是因供应心脏血流的冠状动脉，因为脂肪逐渐堆积而导致血管变窄或完全阻塞不通，这种情况称为动脉粥状硬化。当血管阻塞的情形严重，通过的血流量降低，便会引发心肌缺氧而坏死。心绞痛、心肌梗塞是常见的冠心病，更是形成猝死的主要原因。
冠心病会严重损害到心脏的功能健康，甚至会导致患者受到死亡的威胁。因此大家必须对冠心病有一个比较全面的认识和了解。以下关于冠心病的问题就需要引起大家的重视。
冠心病的问题
1、不吸烟喝酒也会患冠心病
很多人都觉得，只要自己不抽烟不喝酒就不会受到冠心病的危害。可实际上除了吸烟喝酒之外，还有很多其他因素的产生也会导致体内的血管组织受到损害，从而促使冠心病的形成和发病，比如身体肥胖、不健康饮食、高血压、遗传因素、糖尿病以及体力活动的缺乏等等。因此积极消除并远离各种可控性的危险因素，才能降低冠心病的发病风险。
2、冠心病不是老年人的专属
很多人觉得只有老年人才会受到冠心病的危害，相关临床表明，冠心病的发病逐渐呈现出年轻化的趋势。不少年轻人也会因为各种各样的因素，而受到冠心病的危害。
因此无论男女老少，都应该从日常生活中多方面着手来做好该心脏疾病的预防工作。
3、冠状动脉狭窄不表示是冠心病
很多人觉得只要体内的冠状动脉发生狭窄，就代表自身受到了冠心病的危害。这是一种错误的认识。单纯依靠冠状动脉狭窄是不能帮助人们对冠心病进行明确诊断的，因此并不是每一个冠状动脉狭窄患者，都会出现心肌缺血或者是心肌坏死的情况。
而且部分患者即使在出现冠状动脉狭窄的情况下，也没有任何的身体不适症状产生，而其通过相关的影像学检查之后，也发现自己的身体一切正常，那么在这个时候就不能诊断为冠心病。
日常生活中预防冠心病的方法
1、均衡饮食
多蔬果、全谷类食物，采取低盐低油脂高纤维的饮食方式。（图片来源：Adobe Stock）
日常高盐高油脂的食物改为多蔬果、多全谷类、减少反式脂肪食物，采取低盐低油高纤维的饮食方式。控制钠摄取量及饮酒量。
2、坚持锻练
锻练对于保持心脏健康非常重要，定期做有氧运动（比如散步、游泳、骑车）可以增加心肌适应性，有助于降低血压。
责任编辑:莲心
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