如果经常喝“速溶咖啡”，不利健康。（图片来源：Adobe Stock）
糖尿病是现代非常普遍的疾病，患者血糖高，这是一种胰岛功能下滑引起的代谢疾病，和家族遗传、饮食习惯、微生物感染、生活作息等多种因素相关，最可怕的可能出现许多并发症。虽说糖尿病是一种慢性疾病，但如果长期没得到控制就会造成生命危险。
案例
网友分享一个案例：一家物流公司的营业部经理白小姐，40岁，在物流行业做了十多年，工作忙碌，时常需要加班。
这段时间以来，白小姐总是感觉胸闷、头晕，到医院检查，空腹血糖竟高达9.6mmol/L，医生诊断说是比较严重的糖尿病，一定要严格控制饮食，且多做运动。
最近公司很忙，白小姐又开始每天没日没夜的加班，为了提神，经常喝咖啡，一天能喝上5、6杯咖啡。没想到一天深夜，她为了整理资料在公司忙到晚上12点，准备起身时，突然感觉一阵强烈的头晕，眼前一黑就昏倒了。被人发现后紧急送医，为时已晚，糖尿病发作引起心脏骤停，夺走了宝贵的生命。
医生摇头叹息，提醒：这一种饮料如果经常喝，不利健康，再喜欢也请衡量。这种水就是“速溶咖啡”。
别喝“速溶咖啡”
速溶咖啡的问题比较多，几乎没有什么营养价值。（图片来源：Adobe Stock）
速溶咖啡冲泡方便，味道好，价格低廉，身受许多上班族、加班者的喜爱，但其实速溶咖啡的问题比较多，几乎没有什么营养价值，建议不要饮用。
速溶咖啡的主要成分包括：砂糖、脂肪、糖粉、植脂末、咖啡因、矿物质，为了优化口感，厂商会特意添加较多的糖分和奶精，而这些都是诱使糖尿病的“元凶”。
加上糖尿病患者会出现“三多一少”的症状：食量增多、饮水增多、尿液增多和体重减少，很容易造成咖啡饮用过量，就会引起血糖剧烈波动，日积月累构成健康威胁。
糖尿病加重的8大征兆
糖尿病加重时，身体会有一些征兆提醒你，如果你能接收到，就能提高警觉，及早预防，降低健康风险。
糖尿病加重，身体会出现8大征兆：
（1）口气加重，有烂苹果的味道。
（2）口渴加剧、食量加大、身材渐消瘦。
（3）视力严重下降，眼干、眼涩的症状频发。
（4）血糖波动很大，非常不稳定。
（5）胸闷、心悸，呼吸不匀。
（6）脚底溃烂、发炎。
（7）小腿浮肿，经常感觉抽筋疼痛。
（8）尿液泡沫增多，且泡沫难以消失。
8大征兆出现2个就需要引起重视，为了避免病情加重和并发症的出现，控制血糖刻不容缓。
血糖出现问题应该及时调理，避免病情加重。平时坚持多饮水、多运动、注意饮食、放松心情，让血糖慢慢恢复平稳。
