打哈欠可以释放压力，而频繁打哈欠可能是疾病所致。（图片来源：Adobe Stock）
相信很多人都有这样的经历，身边有一个人打哈欠，自己也会跟着打哈欠，总是听人说，“打哈欠会传染”，这到底是怎么回事？频繁打哈欠或是疾病信号？憋着不打有什么影响？
打哈欠会传染吗？
研究表明，打哈欠的信号会触发大脑皮层的一种特殊的神经细胞——“镜像神经元”，这类神经元会在我们听到某种声音或看到某种动作时被激活，促使我们像照镜子一样，模仿刚刚的动作。
有专家表示，与其说打哈欠传染是一种生理现象，倒不如说更像是一种社会现象，这与生活中大笑会传染是一个道理。而且还发现，关系越亲密，传染性越强，这可能与“共情”有关系。因为亲密的人之间感情更亲近，大部分人都会发生这种现象，被称之为“传染性打哈欠”。
打哈欠就是因为困吗？
打哈欠是人的一种生理本能，疲倦、睡眠不足时打哈欠，医学上认为是由于大脑缺血、缺氧所致。然而，打哈欠不单单只是因为困倦，如果不是在过度疲劳、睡眠不足的情况下，仍频繁打哈欠，就要警惕有可能是疾病信号。
频繁打哈欠 有可能是疾病信号
1、脑血管疾病
高血压、脑血管动脉硬化、脑血管狭窄患者，流向大脑的血液量会变慢减少，大脑很容易处于缺血缺氧的状态，就会经常出现一直打哈欠的症状。尤其是急性脑卒中发生的前几天，更容易出现这种现象。
2、心血管疾病
心脏是人体全身血液循环的源泉，负责供给全身及大脑血液。当患有冠心病，心力衰竭等疾病时，心脏的收缩功能会下降，从而会导致大脑的缺血缺氧，出现频繁打哈欠。
3、睡眠呼吸暂停综合症
在没有充足的睡眠下，人的大脑得不到充分的氧气供应，处于缺氧状态，进而出现困倦、不断打哈欠的症状。
4、颈椎病
如果颈椎有问题（比如增生），供血受到影响，也会打哈欠。（图片来源：Adobe Stock）
颈椎处有供给大脑血氧的颈动脉和一些神经，如果颈椎有问题（比如增生），供血受到影响，也会打哈欠。另外，有些药物也会引起人体困倦，不断打哈欠，例如抗过敏药物、止疼药物等。
打哈欠对身体有什么好处？
1、消除困倦
人在疲惫时深深地打一个哈欠，可以促进血液回流，有助于新陈代谢，获得更多的氧气，增加血中的氧气浓度，消除困倦感。
2、释放压力
打哈欠可以释放太阳穴与下颌之间的关节压力，使大脑神经、全身肌肉得到放松，减缓精神上的压力与紧张感。
3、促进血液循环
打哈欠可以有效地将胸中的废气吐出，使细胞获得更多的氧气，所以说打哈欠时间长的人，血液循环会更好。
4、缓解干眼症
生活中，我们打哈欠时常常会伴随着眼泪，这是打哈欠刺激泪腺所致。长时间工作、学习，人会有眼干、眼涩的不适感，而打哈欠流出来的泪水可起到润眼的作用，缓解眼干就能轻松解决了。
憋着不打哈欠有什么影响？
很多人觉得在公共场合打哈欠很不雅，可强忍住不打哈欠也是对身体健康不利的。如果强行憋住，会导致体内二氧化碳累积过多，使身体器官疲劳，人的反应力变弱，甚至脑细胞缺氧。
