出现手脚麻木的情况，有多种原因，不可忽视。（图片来源：Adobe Stock）
手指麻木的情况下被大多数人都曾遇到过，晚上睡觉时不小心将手压在身体下，时间长了以后就有可能发麻。老老年人身体衰老速度加快，手部作为肢体末端，血液氧气供应不足有可能会出现手部麻木的感觉，活动后手脚很快就可以缓解，因此大多数人对手麻这件事情并不太重视。
经常“手麻”多半和5个原因有关
1、神经根型颈椎病
患上了神经根型颈椎病，出现手脚麻木的情况。这类情况在中老年群体中较为常见，主要临床症状表现为手脚发麻、浑身酸软无力。
神经根型颈椎病与长时间久坐不动、低头看手机、不良的坐姿有关系，要想预防，在平时避免久坐，时常起身活动，不要长时间低头，适当放松颈椎，避免长时间压迫颈椎神经，损伤神经健康。
2、糖尿病
糖尿病这种慢性基础代谢类病发病原因有很多，遗传因素、易怒、高糖饮食、作息不规律等原因，都有可能导致血糖忽高忽低、持续升高或居高不下，严重危害身体健康。
糖尿病患者在血糖升高的情况下，如果不能得到及时控制稳定的话，血液中游离大量糖分，出现手麻脚麻以及神经末梢炎症，糖尿病患者一定要将血糖控制在合理范围之内，养成每日测量血糖的习惯，掌握血糖的变化情况。
3、怀孕晚期
孕妇是一类特殊人群，由于身体内部激素发生改变，处于孕晚期的孕妇会因为身体压迫感下出现手脚麻木的情况，伴随灼烧刺痛感，以食指和中指最为频繁，可以在日常生活时常按摩，缓解身体内部的变化给手脚部带来的压力。
4、血液流通不顺畅
长时间保持一个姿势不动弹，易导致局部血液循环受阻，血液流动不顺畅。（图片来源：Adobe Stock）
长时间保持一个姿势不动弹，易导致局部血液循环受阻，压力增大，出现血液流动不顺畅的情况，当手脚短时间缺血、缺氧容易出现麻木的表现，这种情况一般不会特别严重，适当活动手脚可以很快缓解。
5、用药过量
是药三分毒，无论中药还是西药，虽然对身体不适症状能起到缓解、治疗作用，但是有些药物如果过量服用或不按照医嘱盲目增添剂量，也会给身体健康带来不必要的影响。
比如某些抗生素类药物，过量服用可能会发生口唇和肢体麻木等副作用，因此一定要按照医嘱合理服用药物。
预防并改善手部发麻的问题
1、伸长颈部
如果是因为颈椎问题导致手麻脚麻，可以多抬头伸长颈部，达到缓解的效果，在过程中将双手提到腰部位置，深呼吸，在呼气的时候将双手慢慢向下压。
2、按摩曲池穴
曲池穴位于肘横纹外侧端，日常按摩具有清热解毒、调和气血、舒筋活络的功效，可以用于治疗手臂麻木、疼痛感、上肢活动受限。按摩曲池穴可以有效预防血压升高，麻木，坚持按摩曲池穴3～5分钟，两只手都要按，能够有效缓解手掌麻木的情况。
3、定期体检
很多人没有养成生病去看医生的习惯，而是通过民间偏方或秉持着过几天就好的想法，导致病情严加重，后期治愈愈发困难。手脚麻木应该及时就医检查，及时检查出身体内潜在的病因，做到早预防、早发现、早治疗。
很多大病，都是被小病拖出来的，尽早检查治疗，莫要因任何原因延误疾病的最佳治疗时间。
