出汗太多或太少都要引起重视。（图片来源：Adobe Stock）
身体出汗是调节温度，热量散发的一种形式，不出汗的话，这些热量就堆积在体内越来越高，阴阳失去平衡。通过汗水热量得到释放，温度逐渐降下来，机体保持平衡，得以正常运行。
每个人都会出汗，但是每个人的出汗情况不一样，有的出汗很多，有的身上没有一滴汗。还有一些人晚上睡觉都会出汗，这种狂出汗或一点汗都没有的情况，正常吗？
为啥有的人动不动一身汗，有的人却很少出汗？
原因有很多，比如说男性出汗量高于女性；脂肪多的人热量高、散热慢，更容易出汗；运动健身的人比久坐不动的人出汗多。吃辣椒、火锅的时候，在温度和味蕾的刺激下，身上也容易出汗。另外，有的人天生汗腺多，就算活动量比较少，鼻尖、腋窝、额头也容易出汗。
一点汗都没有，正常吗？
其实一个人每天出多少汗是没有标准的，天热就多出点，天冷就少出点，有的人也不是一点汗没有，只不过被衣服吸收了自己感觉不到而已，另外，出汗后很快被风干了，也会造成没有出汗的错觉。
有的人身体健康，自我调节能力好，所以不出汗也是正常的，而有的人不出汗是因为体内津液太少，体表寒邪较重，导致出现无汗的情况，这一种就是不正常的。总之，太多或太少都要引起重视，若没有不适症状可以不管它，若明显伴随着乏力、瞌睡、胸闷、腹痛等症状，那就要检查和调理了。
3种不正常的出汗情况 需引起重视
1、多汗症
稍微活动一下就大汗淋漓，只有待在空调房才能舒服点，这种超出正常范围的出汗量，带来非常大的心理负担，必须引起重视，尽快解决，尤其是儿童和青少年，若不及时解决，可能会形成自卑心态，与社交不利，还有可能引起皮肤疾病，湿疹频繁发作。
2、冒冷汗且出汗量大
出汗多还有可能是心梗发作了，因为心脏堵塞供血不足，所以要加快速度泵血，血流流动快了，出汗量就会增多。但是和运动出汗有区别，一个是热汗，一个是冷汗，提醒大家，若身上突然疼痛、冷汗流个不停，要多留意，可能是心脏病发了。
3、气阴两虚自汗
因为身体太虚，不停“漏汗”的情况，也需要尽快调理，服用补气养阴的药物、食物，调理一段时间后，出汗的情况会有所好转。
不同部位爱出汗 代表的意思不同
1、头部爱出汗
总是感觉很渴，可能是积食了，要控制饮食，适当喝些消食的茶水。平时少吃油腻、甜食的食物。
2、手脚爱出汗
口舌干燥，便便呈现一个个硬块，可能是阴虚，要多喝水、多吃水果，煮一些水果茶喝，爱喝酒的人则要戒酒。
3、脖子爱出汗
脖子爱出汗，衣服容易发黄，可能是体虚、贫血、低血糖，产妇、身体瘦弱的人要注意，另外，月经量比较大、挑食的朋友，可以准备一些点心，不要让自己饿到。
有人说出汗是好事，对皮肤好，还能排毒，应该多出汗，这种想法错了，若体内的津液流失，可能会脱水、感染，细胞缺水无法正常工作，身体会疲劳，所以汗蒸、运动、体力活动不宜持续太久，还要适当补水。
出汗后身体会有汗臭味，要注意换衣服、洗澡，尤其是脚，被汗水泡太久，又被鞋袜包裹，容易被真菌感染，长疹子，容易流汗的人一定要注意个人卫生，保持通风和凉爽。
