健康拉警报：心肌缺血了，身体信号告诉你，胸闷胸痛就是一个典型的症状。（图片来源：Adobe Stock）
心脏是人体的重要器官，能推动血液到身体各处，靠的就是心脏连结主动脉，主动脉又分支为很多大血管，再分支成更多小血管……形成全身密密麻麻的血液网络，将氧气带到全身各处。供应心脏肌肉氧气的血管叫做“冠状动脉”，它攀附在心脏外层，供应心脏肌肉氧气、养分，让心脏能跳动完成工作，冠状动脉的健康非常重要。心肌缺血有哪些症状？不可轻忽。
健康的血管内层要很平顺，外层要有弹性，一旦血管的内层受到破坏，血液中的胆固醇等脂肪就会累积形成“斑块”，使血流容易塞车，能带着氧气通过的血量就逐渐下降，器官组织得不到足够的氧气养分。
心肌缺血的症状
供应心脏肌肉的冠状动脉因为斑块堆积而狭窄时，抵达心肌的血液会变少，称为缺血性心血管疾病，患者会有心绞痛的症状。
如果斑块剥落，形成血块，血块塞住整条血管的话，就会导致“心肌梗塞”。心绞痛是缺血的征兆，尚未造成心肌伤害，但心肌梗塞时，心脏肌肉细胞已经开始坏死。曾经发生心绞痛的人，很有机会发生心肌梗塞，那么，心肌缺血有哪些症状呢？
1、胸闷胸痛
胸口左侧经常出现3～5分钟疼痛，有时候疼得比较厉害时，脸部还会有汗水，胸口也会出现虚寒的情况。
2、身体各处莫名疼痛
身体各处莫名疼痛，例如左边手臂，或左边肩膀，也可能是牙齿、心脏附近等，一般是心肌缺血出现后的疼痛神经反射点。难以忍受，且运动后这个情况更明显。
3、正常情况下经常疲惫
如果没有运动或劳动，却感觉身体特别疲惫，没有精神，卧床休息也改变不了状况，每天醒来后特别累。没有食欲，也不想动，要警惕这是心肌缺血导致的。
4、饭后加重胸闷气短
吃饭是比较轻松的事，但心脏病患者会出现胸闷气短的情况，因为这个时候血液会集中到胃肠道，提供消化功能，此时有心脏问题的人群很容易出现胸闷气短的情况。
5、晚上睡觉感觉胸闷
晚上睡觉的时候，感觉胸闷，比不睡觉的时候更加明显，且会因为胸闷而被惊醒，必须坐起身来才能缓解。
如果出现以上情况，一定要及时就医，也有可能其他方面的原因，然后要做个心脏疾病的筛查，尤其是老年人要每年都做体检。
保养心脏5大招
1、戒烟
烟草对健康的危害非常大，血管更容易阻塞，戒烟为宜。（图片来源：Adobe Stock）
烟草对健康的危害非常大，血管内更容易形成斑块，也更容易阻塞，戒烟为宜。
2、多活动
久坐不动会带来诸多疾病，甚至增加罹患癌症的机会。
3、控制体重
体重过重时，心脏的负担会增加，让人更难以控制血压、血糖等，血管就难以健康。
4、降低生活压力
压力太大会影响人体荷尔蒙，改变血压和心跳速度，因而影响心血管健康。
5、控制各种疾病
遵医嘱控制血脂、高血压、糖尿病等一些慢性疾病，也有助于心脏的健康。
