疫情线上课程造成儿童近视人数增多。
“近世进士尽是近视”，因为升学压力大、生活空间愈来愈小，电视、电脑加上琴谱，过度近距离使用眼睛的结果，迫使许多小朋友都戴上了眼镜。
近视是平行光线经过角膜及水晶体之后，折射聚焦于视网膜之前，使人看近物清楚，看远处则不清楚。至于我们常听到的假性近视，乃长时间看近距离的物体，睫状肌过度收缩引起水晶体变厚所造成的短暂性近视。
近视的小孩日后合并白内障、视网膜剥离、青光眼等的机率将大为增加。
由于近视是一种很难停止进展的毛病，日后合并白内障、视网膜剥离、青光眼、黄斑部病变的机率将大为增加。
传统医学，早在隋朝《诸病源候论》就有目不能远视的记载；《证治准绳･七窍门》称为“能近怯远证”，直到清朝《目经大成》始简称为近视。
中医对于近视的保养与治疗，强调的是脏腑与全身性调养，不只可以有效地消除眼睛疲劳，进而使近视患者减缓度数增加，并可避免高度近视造成的并发症。临床上常见的类型可分为两种：
一、气虚神伤近视：多因灯下阅读细字、用眼过度、内伤劳倦、耗气伤神所致；患者常有体倦乏力、夜寐多梦、恍惚健忘、心神不宁。应以定志丸加减来益气养心、安神定志。
二、肝肾亏虚近视：多因劳心竭思、暴怒伤肝、肝肾精气虚衰所致；患者眼目昏暗、近视不明、时见黑花，日久可成内障，并兼见腰膝酸软、小便余沥。应以补肾磁石丸加减来滋补肝肾、益精明目。
此外，中医古籍《此事难知》说：“目能近视者，责其有水，不能远视者，责其无火”因此，近视一症，虽有气虚神伤及肝肾亏虚之分，但治疗上应适当配合补其阳气，方能奏效。
注意姿势端正，预防近视恶化。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
近视患者应特别注意姿势端正，因为驼背会使颈部向胸部锁骨靠近，压迫颈部血管，使得头部特别是眼睛，得不到充足的血液供应，使抵抗力原本就脆弱的眼轴拉长、水晶体膨胀，以致病情恶化。
饮食方面，应多吃全谷类、芝麻、海带、鱼、豆类、菇类等食品。生活方面，晚上不宜超过11点就寝，因为此时气血行走肝胆，若持续熬夜读书或通宵达旦作乐，将造成肝脏代谢的严重负荷，而伤肝的结果必会伤眼。
心情要放轻松，因为紧张会伤肝，劳欲也要有节制，因为过劳会伤肾。平常一小时的读书要休息10分钟，并保持30～40公分以上的距离，看30分钟的电视也要休息10分钟。照明更要足够，如此才能减少眼睛疲劳，保障视力。
体质偏寒者，宜多吃温和营养的食物，平时可用枸杞子、龙眼肉、黑木耳煮汤服用；或以黑芝麻、黑豆炒熟研末后，加入枸杞及糙米，煮粥食用。体质偏热者，宜多吃清淡食物，可用杭菊花、枸杞子、人参须、决明子，冲热开水代茶饮用。
作者为中国医药大学副教授、台湾台中市叶慧昌中医诊所院长，本文经作者授权刊载，转载本文请取得作者同意。
责任编辑:王欣蕾
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