众所周知，经常吸烟、喝酒会影响身体健康。（图片来源：Adobe Stock）
医学进步，科技发达，近年来人们的生活质量有很大的提高，但是深受疾病困扰的人也越来越多，尤其是癌症对健康的危害甚大。谈癌色变，虽然现在的医疗水平有长足的进步，但有些癌症还没有很好的治愈方法，甚至只能无助的等待恶化和死亡。
癌症的发生不仅和遗传或体质有关，还和很多不良习惯有很大的关系，为了自己的身体健康，一定要尽量避免做一些对身体有危害的事情。肿瘤专家认为：想要远离癌症，记住“这4点”，让你受益良多。
避开4种不良习惯 远离癌症
1、久坐
久坐的习惯很伤身，想要远离癌症的危害，一定要避免久坐。（图片来源：Adobe Stock）
久坐的习惯很伤身，想要远离癌症的危害，一定要避免久坐。现在许多人因为工作的原因可能经常处于久坐的状况，长时间久坐会导致血液循环变慢，代谢缓慢，逐渐免疫力和抵抗力也会有所下降，最好趁早改掉。
2、熬夜
人们不断追求生活水平的提高，希望拥有一个好的生活质量，于是很多人努力奋斗，晚上还可能需要加班，甚至经常熬夜，当然也有很多人是因为其他种种原因而熬夜。
大家都知道熬夜不利健康，长期下来，就会让身体得不到充分的休息，损伤一些器官，可能会导致肝细胞、肾细胞受损严重，以致体内一切毒素和垃圾无法及时排出。长时间熬夜会扰乱内分泌，降低自身免疫力和抵抗力，给癌细胞有可乘之机，危害健康甚钜。
3、饮食无度
“病从口入”是一句大家都知道的老话，我们的身体健康和饮食确实关系很大。因为现代社会的节奏不断加快，人们的生活作息、饮食规律都越来越没有规律，尤其是对于一些上班族来说，用餐不定时，或经常吃一顿饱一顿，也常点一些外送食物。
如果长期如此，就会让肠胃有一定的损伤，而肠胃受到损伤的话，抵抗力和免疫力也就会下降了，如此一来，身上一些癌细胞就可能会出现病变，所以如果想要远离癌细胞，一定要有一个良好的生活作息和饮食习惯。
此外，想要远离癌症的危害，一定要多食用营养新鲜丰富的蔬菜、水果，以补充体内所需要的营养物质，提高免疫力和抵抗力，帮助预防疾病的危害，保护身体健康。
4、抽烟喝酒
许多男性如果压力很大，往往都会通过吸烟、喝酒的方式来消愁解闷，舒缓压力。不过，众所周知，经常吸烟、喝酒会影响到我们的身体健康。而且长期下来，也可能导致肝脏或肾脏出现一些癌变的情况。
如果能够从现在开始，戒掉吸烟、喝酒的坏习惯，那么身体就会慢慢得到恢复，患上癌症的机会也大大减少。
责任编辑:亚静
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