男性到晚上一定要及时睡觉，不要熬夜，否则会慢慢损耗体内阳气，影响寿命。（图片来源：Adobe Stock）
中医非常注重阳气，《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”将阳气比为天上的太阳，人若没有阳气就不能长寿，不能彰显生命活力了。男性“阳气不足”可能会有哪些表现？3种行为很伤阳气，奉劝你别做了。
男性“阳气不足”可能有6个表现
1、身体乏力
男性阳气不足的话，通常会有身体乏力的表现。看上去精神不济，说话、做事都没有力气，容易嗜睡。一旦出现这种情况，不妨视体质吃一些有营养的滋补食物。
2、手足冰凉
阳气不足的人容易畏寒怕冷，尤其是到了秋冬季节经常手足冰凉。传统中医学认为，人体内的气血运行需要阳气来推动，如果阳气不足的话，动力减弱，输送气血的能力也弱，处于身体末端的手和脚，就无法得到更多的气血滋养，所以会冰凉了。
3、面色苍白
男性阳气不足的时候，往往面色苍白、没有精神，身体可能正处于亚健康状态，各个器官不能很好的运行。
4、头晕耳鸣
一个精力充沛的人，早晨醒来时必定精力充沛。如果早上起来总是头晕、耳鸣，就说明阳气缺乏，不能抵达头部，建议及时检查。
5、生理机能下降
男性阳气不足的时候，身体会变得虚弱，肾脏深受影响，生理功能也逐渐下降，可能出现一些疾病。此时要及时为身体补充阳气，才能使自身恢复正常。
6、容易生病
阳气不足容易导致抵抗力、免疫力下降，给病毒更多入侵的机会，以致身体出现各种疾病。阳气不足百病生，就是这个原因。
3种行为很伤阳气
1、心情不好
现代社会，男性在生活和工作等各方面的压力都比较大。很多时候他们心思比较重，心情不好，但是不擅长与人交流，整天闷闷不乐，也容易导致阳气流失比较严重。虽然这样看似不会损伤身体健康，但时间久了之后会导致阳气损耗，影响寿命。所以心里如果有压力，一定要多与人交流，找到合适的方式纾压。
2、经常熬夜
中医讲究阴阳调和，白天属阳，晚上属阴，经常熬夜会损伤体内阳气，很容易伤害身体健康。晚上睡觉是最重要、最简单的生发阳气方法，能让阳气迅速生发起来，护卫身体。因此，男性到晚上一定要及时睡觉，不要熬夜，否则会慢慢损耗体内阳气，影响寿命。
3、长期久坐
长期久坐不运动的话，会影响四肢血液循环，也会导致新陈代谢的速度降低。（图片来源：Adobe Stock）
中医认为动则生阳，运动起来才能促进体内阳气的生发。如果长期久坐不运动的话，会影响四肢血液循环，也会导致新陈代谢的速度降低。时间久了，整个人的抵抗力和免疫力就会下降，影响身体健康。
