饮食要均衡，营养要足够。少肉多蔬果，七分饱住口。（图片来源：Adobe Stock）
网络上各种养生讯息非常多，介绍给你两句令人深思的“养生”话：你若对自己的健康一毛不拔，医院会帮你拔得“一毛不剩”！可惜现在有许多人不太注重身健康，只有等到去医院的那一天，才能明白这个道理。预防重于治疗，中医认为“治未病”才是最高明的医生，也是这个概念。
别等生病了再去医院，花钱又痛苦，因此，如何预防疾病、维持健康的生活习惯是未来医学追求的目标，而不再以是抢救病人为主。
二则逗趣网文 颇有几分道理
二则逗趣网文，听起来颇有几分道理：
“不吃早餐等于慢性自杀，常吃烧烤等于慢性自杀，长期待在室内等于慢性自杀，整天抱怨等于慢性自杀，缺乏运动等于慢性自杀，晚上12点以后睡觉等于慢性自杀……突然发现，我这一天啥都没干，都忙着自杀了！”
成天忙着追求金钱，忽视健康，结果命都没了，到头来恐怕财富白白送人，活生生的例子太多了！还有一则网文是这样的——据说一位商界钜子英年早逝，其妻携巨额存款改嫁其生前的司机。该司机感慨道：“以前，我以为自己是在为老板打工，现在我才明白老板一直在为我打工！”
重视健康 你会活得更久
早起做运动，中午要午休。每个人都把健康问题重视起来，你会活得更久。（图片来源：Adobe Stock）
希望每个人都把健康问题重视起来，活得更久，远比高富帅重要！几句实在话，送给各位朋友：
不到九十九，坚决不要走。
如果下决心，方法一定有。
早起做运动，中午要午休。
晚上要早睡，一定要遵守。
饮食要均衡，营养要足够。
少肉多蔬果，七分饱住口。
控制油盐糖，戒烟戒烈酒。
知己与朋友，多少总要有。
心境常欢悦，不忧亦不愁。
脑筋常常动，痴呆不来纠。
常存满足感，一切不强求。
正所谓：高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早。
常怀四颗心重要
当心——人不可能把钱带进棺材，但钱可能把人带进棺材。
真心——世界上最动听的话不是“我爱你”，是“肿瘤是良性的”。
顺心——脾气要控制，多忍耐，大事化小，小事化无，气坏自己不划算。
安心——事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。
人到中年之后，健康第一。身体健康了，自己舒服了，全家安心了，老年才能拥有更多的幸福快乐！
