走路是一项公认非常有效的运动方式，也可以用来判断一个人是否长寿。（图片来源：Adobe Stock）
随着年龄增长，每个人无可例外的都会走向衰老。走路是一项公认非常有效的运动方式，同时，也可以用来判断一个人是否长寿，这是什么原因呢？对照一下，寿命短的男性，走路的时候可能会有以下这5个信号。如果走路的时候，出现以下5个信号，提醒你千万要警惕，因为疾病恐怕已经找上你了。相反的，如果以下信号，你一个也没有，表示身体还很健康，值得恭喜。
所谓“生命在于运动”，如果平时不运动，不仅血糖、血压难以控制，胃肠道的蠕动也会变差，免疫力大大下降，关节也会变得僵硬，肌肉发生萎缩。
身体健不健康，走两步路就能看出来。一般来说，长寿的人即使年龄已经很大，但是精神状态依然保持得很好，走路精神抖擞。那么，哪些信号需要注意呢？
警惕走路出现的5个信号
1、头昏头痛
走路的时候经常感到头昏、头痛，要警惕身体出问题了，可能罹患脑血管疾病，或许是中风的前兆。走路算是一种有氧运动，在走路的过程中也会消耗一定的体力，当然，在我们消耗氧气的过程中也让身体得到了锻练，正常来说是不会出现头昏、头痛现象的。
2、胸痛胸闷
有些人没走两步路就会感到胸痛、胸闷，因为严重的不适感，需要停下来休息，这个时候一定要警惕恐是冠心病的症状。冠心病是一种慢性疾病，也是导致死亡的重要原因。因为冠心病会导致许多患者的活动量大幅下降，严重的冠心病发作可能会导致急性心肌梗死，这是一种更严重的疾病，如果没有及时发现和治疗，致死率非常高。
3、步伐不稳
如果走路的时候，总是感觉走得不稳，甚至走起来东倒西歪，有可能是中枢出现病变导致出现这种情况。日常生活中，吃东西一定要注意清淡，不要吃太过油腻的食物。小脑是人体内主管平衡的部位，如果小脑出现异常，就会使平衡感出状况，那么患者走路的时候就会发生异常的表现。
4、步态慌张
帕金森氏症是一种常见的老年神经系统退行性疾病，应提高警觉，及时就医检查。（图片来源：Adobe Stock）
走路的时候，若是出现慌张的步态。最常见的因素就是罹患帕金森氏症，这是一种常见的老年神经系统退行性疾病。应提高警觉，及时就医检查，千万不要忽视。
5、关节异常
走路的时候出现关节异常也需要警惕，有的人会感到膝关节异常疼痛，活动障碍，有的人则是感到腰腿痛，严重的疼痛会影响患者的活动，随着年龄增长，发生骨质疏松，退行性关节炎的风险也会大大提高，这些因素都可能成为影响行走的重要原因。
