体质健康的人不会大面积脱发。（图片来源：Adobe stock）
拥有一头黑亮、无白发、柔顺、无毛刺的秀发看上去就很健康。不过有的人不是毛躁干枯，就是出现较多的白头发。其实头发的状态与身体健康息息相关，特别是人能够活多久，从看头发状态就能知道。
虽然，世界卫生组织已经提到的影响一个人长寿的因素，包括遗传、环境、情绪、生活方式等等，并没有提到头发的状态。不过，事实上，毛发的情况，是可以从一个人的身体素质上判断出来的。
例如，毛发的密度，弹性，光泽等等，都是衡量一个人身体素质的标准。头发状态可以反映一部分的身体健康，如健康的头发生长需要人们每日足够的营养供给、良好的心理状态、正确的护发方式等，才能保证头发的光泽度、颜色。
那么，从人头发如何看出寿命长呢？
第一、看毛发的密度
毛发有密度的人，当然头发不易脱落。
随着年龄的增长，尤其对于步入老年阶段的群体，因机体各项组织器官出现退行性变化，头发也需要生长与代谢，此时会出现掉发的情况，但不至于大面积脱发。毛发要有足够的养分及适当的代谢才能成长。如果体质不佳，就会出现脱发的情况。
身体健康的人，掉发也是很正常的一件事。根据头发结构的特点，通常每天掉发根数在100根以内，即为正常现象，不用过于担心。
若你每次梳头发，或者用手触碰头发，都出现掉一大把头发的现象，很可能与病理因素相关，如免疫系统疾病、内分泌系统疾病等等，应及时去医院做相关检查。
第二、看头发有没有早白
根据我国人的身体结构特点，通常人在35~45岁开始出现白发，但也有的人会因为遗传、良好的生活方式、积极向上的心态等延缓长白发头的时间。
如此，会让人觉得年轻、与同龄人有很大的差异，同时是身体健康，或延年益寿的表现。
相反，如果你早早出现了白头发，要警惕先天性因素（基因异常，有家族性少年白发等）、精神性白发、营养不良（特别是喜欢挑食、偏食的人，因缺乏营养物质，人体所需的氨基酸，进而影响黑色素形成）、相关疾病（内分泌系统疾病、消化性疾病、白癜风等），应明确原因。
第三、看毛发的弹力和光泽
健康的毛发应当具有弹力，能够经受住某种程度的伸展。若毛发易于断裂分叉，则说明人体缺少诸如锌、铁等一些微量元素。有弹力的亮丽的秀发说明有充足的养分供给及血液循环。如果你觉得没有光泽，那就说明你缺乏足够的营养或者是激素紊乱。所以说，毛发真的可以可以从某种程度上反应出一个人的身体状态。一个人只要养成一个好的作息、充足的营养、适量的运动，那么他的发色就会自然而然地呈现出一种健康的状态。而这一切，才是最重要的。
