大暑正伏天“6大禁忌”要注意。(图片来源:Adobe Stock)
2024年7月22日将迎来二十四节气中最热的“大暑”。“小暑不算热,大暑正伏天”,“大暑”是一年中最热的时候,由于太阳刚好经过黄经120度,气温酷热达到高峰,热到极点被称之为“大暑”。
作为夏季的最后一个节气“大暑”可不是来告诉我们夏季已经走到了末尾,相反,大暑的到来其实是在告诉人们,属于夏季的最强热浪即将强势来袭。那么在“大暑”这天,有哪些注意事项呢?
“大暑”的六禁忌
第一:少吃寒凉、太辣或太油的食物
冰镇食物的确很能够解暑,但太冰凉的食物物容易引发这个肠胃不适的问题,且大暑时节受炎热天气的影响,我们的肠胃消化能力也会减弱不少,为了短暂的快乐而赔上健康,实在不是明智之举。
吃太辣或太油,容易上火导致肠胃不顺。
第二:不宜曝晒
大暑天气过度炎热,因此不宜在外曝晒太久,要避免紫外线过高影响皮肤组织。
第三:室内冷气不宜开太强
室外太热、室内冷气开太冷,极大温差容易导致头晕,严重恐引发心血管疾病。
第四:别吃隔夜的饭菜
炎热的夏季里人们的食欲本来就低,从冰箱拿出来的过夜菜味道其实早就变了,所以做饭时尽量不要做超过食量的饭菜。
隔夜的饭菜很可能会变质,那变质的食物一旦被不小心吃进肚子里,上引起食物中毒的后果更是不可想像,即便是把饭菜放入冰箱也会有串味的可能。
第五:饮食要清淡
大暑之后在饮食的选择应以清淡为主,像苦瓜、冬瓜等蔬菜,就非常适合。比如广东地区在大暑时节有“吃仙草”的习俗,仙草有神奇的消暑功效,口味、疗效上均与龟苓膏类似。
第六:饮水要适量
此外,需要提醒大家要注意的就是:三伏天气温炎热,会出很多汗,但千万不要过量饮水,因为过量饮水会导致身体里的盐分过量流失,同时也会给肾脏带来负担。
依照民俗的观点来看:农民历上记载:大暑为诸事不宜,切记不宜祭祀、搬家、动土等,以免衰事缠身。
责任编辑:一帆
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