肾脏是男人的命根子。摸摸3部位就可知肾好坏。(图片来源:Adobe stock)
肾是男人的命根,肾为“先天之本”。肾主藏精,精是人体生长发育和生殖的基础。肾还主水,调节体内水液代谢。此外,肾主骨生髓,影响骨骼和大脑的健康。特别对于男性来说,肾脏健康与男性的性功能和生育能力密切相关。肾精充足,性功能强,生育能力也较强。
那么怎样才能知道肾脏的健康状况呢?
肾好的男人,身体3部位可能很“热乎”,不妨自测一下
1、膝盖
在中医里面有这样一个说法,那就是肾主骨。如果男性的肾脏比较健康的话,那么骨骼也是比较健康的,但是一旦出现了肾脏问题之后,那么骨骼也会出现问题,因为体内的骨髓没有办法得到充足的营养成分和滋养,这个时候就会容易出现骨骼发冷的现象,尤其是男人的膝盖。
当一个男人肾脏比较健康的话,那么膝盖应该是比较热乎的,如果膝盖有发冷的现象时,那么就说明男性的肾脏已经受到了损伤。
2、脚部
肾脏好坏通过人的脚部也能够反映出来,对于一些肾脏比较健康的人来说,那么四肢都是非常热乎的,尤其是对男性朋友来说。
健康男性的身体耐寒性也是比较高的,身体血液循环流通比较顺畅,肾脏功能也是比较健康的,这个时候男性的脚部非常温暖。
当男性肾脏功能出现了异常之后,那么体内的血液循环也会受到一定的影响,四肢就无法获取到充足的血液循环和营养物质,这个时候就会容易使人出现脚底冰凉的情况,男性如果长期有这种症状,需要去医院查一查肾了。
3、腰部
很多男性会出现腰痛的现象,引起男性腰痛的原因除了过度劳累、腰部受损以外,与人的肾脏健康也有着密切的关系。
如果一个人的肾脏功能出现异常以后,那么腰部也会出现酸胀疼痛的现象,但是当一个人的肾脏比较健康的话,那么在触摸腰部的时候应该是热乎乎的感觉,所以是男性想要知道自己的肾脏好坏,摸一下自己的腰部,如果男性的腰部处于温热的状态时,那么就说明肾脏是比较健康的。
此外,肾不好的男人,首先会在脸上有5种表现特征,若你全没有,偷着乐吧。
每天充满活力的男人,肾气非常充足。(图片来源: Adobe stock)
1、脸颊出现黑褐色
肾脏在我们的腰部左右各一个,对应着我们的脸颊,如果脸颊两侧出现黑褐色,说明肾脏的排毒和解毒功能可能出现了问题,这时候就要引起足够的重视,因为当肾脏受损的时候,人的面部会有所体现。
2、表情萎靡不振
肾主藏精,肾精可以生化为肾气,而肾气则是人体的原动力,肾气充足的人相对而言精神状态比较饱满,当肾脏受到损伤的时候,就容易使人出现肾气不足的现象,这样就势必会导致人出现精神萎靡的症状,所以说当你的精神状态非常好,每天充满活力的时候,说明你的肾气非常充足,肾脏也是非常健康的,相反当你出现精神不振而且浑身没有力气,可能就是肾脏受到了损伤,导致肾气不足。
3、眼睛浮肿难消
早晨起床之后眼睛肿是许多人经常会出现的症状,正常情况下早上起床眼睛会在短时间内消肿,如果长时间出现眼睛肿胀而且难消的现象,很有可能是肾脏出现了问题,肾主水,具有调节和控制水液的作用,当肾脏出现问题的时候,人体就容易出现水肿,尿频,尿急等现象,相反当你晨起发现自己的眼睛并没有浮肿的现象,即使浮肿也很快就会消下去,那么说明你的肾脏还是非常健康的。
4、发稀,且发白
中医认为,肾主华发,肾好的人,头发自然就会乌黑亮丽,反之,头发稀疏干枯发量少,容易出现白发脱发等严重情况的时候,可能就是肾脏状况不太好,这时候你就要引起重视,及时调整肾脏的健康,这样才能有效的预防肾虚肾亏的发生。
5、瞳孔颜色异常
瞳孔颜色的异常也预示着肾脏健康的变化,当瞳孔突然出现眼白晦暗,黑睛少白睛多的情况,可能就是出现了肾虚的情况,这时候就要引起重视;另外当你发现眼睛出现发黄的现象时,也有可能是肝肾出现了问题,这些症状一定不要忽视,因为这很有可能预示着身体某种疾病,这时候应及时去医院做相关检查。
温馨小贴士:男性保肾的最有效方法
男性保肾可以通过饮食来快速实现。
1、补肾食物:枸杞、山药、茯苓、芝麻等,这些食物有助于滋补肾气、调节内分泌系统。
2、适量食用鸟肉、羊肉、狗肉和韭菜等富含蛋白质和锌的食物也有益于肾健康。
3、戒烟戒酒,不喝浓茶、避免饮食过咸。
责任编辑:文丽
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