发表时间： 2024-08-10 16:50:00作者：
【睡眠测试】你累的真正原因！教你算出你真正的“睡眠时间表”｜维思维
你总是感觉累累的吗？可能是你睡错时间了！了解你的生物钟，找到适合自己的睡眠时间表，能帮助你改善白天的精力不足，摆脱头痛、小感冒等问题。马修·埃德隆博士指出，充足的睡眠对控制体重、记忆、学习等都至关重要。快来测试你的睡眠类型，调整睡眠时间，让你每天醒来都神清气爽吧！
【内容重点】
1、引言
2、什么是睡眠债？
3、如何计算你的睡眠类型？
4、如何计算你真正的睡眠时间
5、为什么想做却做不到呢？
6、总结
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