吹冷气能让我们迅速降温，但如果使用不当，反而会对健康造成伤害。（图片来源：Adobe Stock）
面对炎热的天气，吹冷气是现代人生活中不可或缺的。虽然吹冷气能让我们迅速降温，但如果使用不当，反而会对健康造成伤害。下面让小编告诉你吹冷气的5大禁忌，帮你避开那些容易忽略的健康雷区！
禁忌1：冷气温度设太低
虽然外面酷暑难耐，但冷气温度调得过低可是让人难受的一大元凶。过低的温度容易引发头痛、喉咙干痒和鼻塞等不适症状。因此，建议将冷气设定在24℃-27℃之间，这样既凉爽又不至于过冷，让你舒舒服服度过夏日。
禁忌2：长时间待在冷气房
长时间待在冷气房里，空气流通不良对健康可不好。如果你的工作是需要长时间待在冷气房中，记得适时关掉冷气，让新鲜空气进来，或者多到户外走动一下，保持空气流通，让身体自由呼吸。
禁忌3：冷气直吹身体
刚运动完满身大汗可别直接站在冷气下面吹！这样会让体温因汗液蒸发而骤降，容易引发感冒或身体不适，甚至有中风的风险。冷气别直吹，让它在旁边慢慢散开，才是最健康的降温方式。
禁忌4：忽视冷气机的清洁
冷气机里可是隐藏了不少脏东西！长时间不清洗，里面的灰尘和细菌会随着冷气一起进入室内空气，危害健康。所以，记得要定期清洗冷气的过滤网，保持空气清新，才能享受真正的舒适。
禁忌5：冷气直吹脸部
长时间让冷气直吹脸部，可是会让你的脸部血液循环变差，甚至引起面部痉挛，严重的还可能导致面瘫！所以，吹冷气时，最好让风向避开脸部，保持适度距离，让自己既凉快又不伤身。
责任编辑:紫英
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