秋冬之交自我保健不可少

作者:高碧蓮 發表:2006-09-12 14:55
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在這秋冬交替時刻,是最容易誘發氣喘、慢性心血管疾病和感冒發作時期,因此除謹遵少油、少鹽、少糖、高纖的飲食原則外,隨時添加衣物注意保暖,避免出入人多擁擠的公共場所,銀髮族們別忘記接種流感疫苗,就可輕鬆安然度過這個秋冬。

醫生表示,秋冬交接之際尤甚,是好發心臟血管及腦血管疾患的季節。隨時注意身體的保暖,低鹽、低脂的飲食。另外呼吸道的疾病也是常見的問題,由於溫差大,容易誘發氣喘發作和慢性支氣管炎及繼發的阻塞性肺氣腫惡化,因此要多家注意保暖,避免進出人多的公共場所。 

秋冬也是流行感冒的好發季節,一般流感多是流行性感冒病毒經由呼吸道感染,流行時,應避免出入公共場所,同時注射流感疫苗也是很好的預防方式。


 

 



来源:臺灣新生報

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