秋冬之交自我保健不可少

作者:高碧莲 发表:2006-09-12 14:55
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在这秋冬交替时刻,是最容易诱发气喘、慢性心血管疾病和感冒发作时期,因此除谨遵少油、少盐、少糖、高纤的饮食原则外,随时添加衣物注意保暖,避免出入人多拥挤的公共场所,银发族们别忘记接种流感疫苗,就可轻松安然度过这个秋冬。

医生表示,秋冬交接之际尤甚,是好发心脏血管及脑血管疾患的季节。随时注意身体的保暖,低盐、低脂的饮食。另外呼吸道的疾病也是常见的问题,由于温差大,容易诱发气喘发作和慢性支气管炎及继发的阻塞性肺气肿恶化,因此要多家注意保暖,避免进出人多的公共场所。 

秋冬也是流行感冒的好发季节,一般流感多是流行性感冒病毒经由呼吸道感染,流行时,应避免出入公共场所,同时注射流感疫苗也是很好的预防方式。


 

 



来源:台湾新生报

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