運動後不宜沖涼水澡

發表:2007-07-05 14:57
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夏季炎熱的天氣並沒有影響到人們健身的熱情,「花錢買流汗」已成為都市人的一種生活方式。醫生提醒愛鍛練的市民,健身過後,不要馬上洗涼水澡,避免引起感冒等症狀。

市民在休閑時間裏去健身房運動已成為當前的一種時尚,他們在運動過程中往往大汗淋漓,並且不少人還會在這個時候選擇沖個涼水澡,覺得過癮、舒服。

由於夏季溫度比較高,人們在做完劇烈運動以後,產生許多熱量的機體處於興奮狀態,這個時候就不宜沖涼水澡。沖涼水澡會使毛細血管突然收縮,毛孔會迅速關閉,這樣就容易引起感冒、關節病、胃病等。

另外,建議愛好運動者最好是選擇早晚鍛練,這樣可避免因天氣過熱而引起中暑。



来源:世界日報

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