心情愉快是最好的養生

作者:白雲 發表:2007-10-13 15:30
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秋天是感傷的季節、也是憂鬱的季節,所以有「秋風秋雨愁煞人」的詩句出現,因此想秋季養生,就要逆勢操作,把感傷化作歡樂,將憂鬱化作力量。

而歡樂的來源就是有顆慈悲心,能舍才能得,有得才能快樂。不要與人太計較,尤其是芝麻小事,若讓自己煩心,就會氣躁,繼而不安,就會不快樂,接著可能憂鬱上身,又會傷身,所以,要「春風微笑過生活」,心情愉快比進補還好,也是養生。

有人高唱「秋冬進補」,其實養生未必要進補,要不然窮人怎麼辦?

所以運動是最好的「食譜」,也是最便宜的養生,因為運動會活化細胞及增強肝、髒功能,為何不運動?

此外,秋天是賞楓好季節,假日到郊外走走,看秋景、賞秋意,別有一番滋味在心頭。「秋詩篇篇」,多麼詩情畫意,也可學學詩人吟詩作對,讀讀唐詩三百首,過個詩情畫意的秋季。

来源:聯合報

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