心情愉快是最好的养生

作者:白云 发表:2007-10-13 15:30
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秋天是感伤的季节、也是忧郁的季节,所以有“秋风秋雨愁煞人”的诗句出现,因此想秋季养生,就要逆势操作,把感伤化作欢乐,将忧郁化作力量。

而欢乐的来源就是有颗慈悲心,能舍才能得,有得才能快乐。不要与人太计较,尤其是芝麻小事,若让自己烦心,就会气躁,继而不安,就会不快乐,接着可能忧郁上身,又会伤身,所以,要“春风微笑过生活”,心情愉快比进补还好,也是养生。

有人高唱“秋冬进补”,其实养生未必要进补,要不然穷人怎么办?

所以运动是最好的“食谱”,也是最便宜的养生,因为运动会活化细胞及增强肝、脏功能,为何不运动?

此外,秋天是赏枫好季节,假日到郊外走走,看秋景、赏秋意,别有一番滋味在心头。“秋诗篇篇”,多么诗情画意,也可学学诗人吟诗作对,读读唐诗三百首,过个诗情画意的秋季。

来源:联合报

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