減肥食譜:5款飲料最能減肥

發表:2009-05-12 14:46
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五一小長假回來,相信很多姐妹又開始哭喊減肥了,完全放鬆的假日裡很容易就不知不覺多吃了很多東西,別急,今天小編推薦5款減肥飲品,又好喝又減肥哦!

常用的飲料有:

1、荷葉飲

功效:健脾除濕,減肥

方法:取荷葉1張(切細),生山楂、生苡仁各10克,橘皮5克、以上混合均勻,於早上放入熱水瓶中,沸水沖泡後代茶飲、每天按上法沖泡,連續飲服100天。

2、香橙湯

功效:寬中理氣,消除肥胖

方法:大橙子l000克(去核,連皮切作片),生薑50克(切片焙乾),檀香末25克,鹽20克,甘草末50克、以上研末為餅,每次服用6克,開水送下。

3、羅布麻飲

功效:清火消痰,消腫減肥

方法:取羅布麻葉50克,置於瓷杯內,加開水400克,蓋嚴,炯半小時,加適量白糖,宜溫服。

4、雙花飲

功效:健脾化濕,減肥清暑

方法:銀花60克,菊花40克,山楂45克,蜂蜜500克、將銀花、菊花及山楂(切片)放入鍋內,加2000克水煎煮40分鐘後,濾出煎汁,反覆3次,取汁入蜜攪勻,燒至微沸,冷後飲用。

5、減肥湯

功效:溫陽化脂,健脾益氣,利水減肥

方法:首烏20克,淫羊藿30克,黃茂30克,白朮15克,澤瀉20克,生山楂30克,萊服子30克,花生殼30克,防已15克、1日l劑,每於飯前喝一碗藥湯,喝後再吃飯,可減少飯量、連服2個月以上、血脂高、內分泌紊亂的肥胖患者只要堅持服用,都可取得不同程度的療效。

節假後的減肥飲料是不是很好呢,沒事在家烹調一下,既能練練手,還能減肥。






来源:中國新聞網

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