經痛保健藥膳DIY

作者:陳玫妃 發表:2009-08-15 21:45
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《芎歸經痛排骨湯》

材料:桃仁1錢、當歸2錢、烏藥2錢、川芎2錢、香附2錢;排骨300克;鹽、蔥花、米酒少許。

做法:將肉切塊、川燙後去血水備用,藥材用800C.C的水加熱煮沸後轉小火煮至500CC,濾出湯汁後加入雞塊煮熟,即可食用。

作用:方中川芎有行氣活血作用,跟桃仁能起到活血去瘀的功效,幫助改善子宮的血液循環。當歸可以幫助補血活血,也能幫助子宮有收縮抑制雙相調節的作用。而香附、烏藥可行氣止痛,並加強氣血的推動。將上述藥材燉成排骨湯,能補充經期間流失的蛋白質,適合氣滯血瘀型經痛女性食用,吃2~3週後可見效。



来源:臺灣新生報

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