经痛保健药膳DIY

作者:陈玫妃 发表:2009-08-15 21:45
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《芎归经痛排骨汤》

材料:桃仁1钱、当归2钱、乌药2钱、川芎2钱、香附2钱;排骨300克;盐、葱花、米酒少许。

做法:将肉切块、川烫后去血水备用,药材用800C.C的水加热煮沸后转小火煮至500CC,滤出汤汁后加入鸡块煮熟,即可食用。

作用:方中川芎有行气活血作用,跟桃仁能起到活血去瘀的功效,帮助改善子宫的血液循环。当归可以帮助补血活血,也能帮助子宫有收缩抑制双相调节的作用。而香附、乌药可行气止痛,并加强气血的推动。将上述药材炖成排骨汤,能补充经期间流失的蛋白质,适合气滞血瘀型经痛女性食用,吃2~3周后可见效。



来源:台湾新生报

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