3大絕招輕鬆擺脫煩人頭屑(組圖)

發表:2009-10-31 13:56
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頭皮屑產生的原因很多:分泌過多的皮脂和塵埃等混在一起,干了以後就變成了頭皮屑。皮脂雖少但因角質細胞異常增生,亦會成頭皮屑;用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易產生頭皮屑。

氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量菸酒、體內荷爾蒙異常、人體血液循環不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等,都會產生大量的頭皮屑...此外頭皮脫屑,還與體內缺乏維生素B有關。

自掃門前「屑」


一、洗髮

輕微的頭屑不需特殊治療,有的甚至只是些來自噴髮膠的剩餘物、或洗髮劑積累下來的片狀物。注意調整飲食結構,經常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗髮水,可起到抑製作用。

去頭皮屑的洗髮精和一般洗髮精不同,前者屬含藥化妝品或藥品不宜多用。最近有關部門抽檢發現:很多洗髮精添加抗菌成分,但在說明書中又不標明內含成分,消費者如天天使用,會因過量使用而導致皮膚炎,甚至白髮!

如果頭皮屑很嚴重,要用含棲和鎘的專用洗髮精。三週以後,如果還持續有大量頭皮屑,就要看皮膚科醫生了。像西安楊森的採樂屬於藥物性質的,在藥房有售;而西安的屑靜、河南的克屑王等為植物型的去屑洗髮水也可以一試。

正確的洗頭方式是去除頭皮屑的重要一環,避免用溫度過高的熱水洗頭,並以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染。另外洗髮的過程中可通過頭皮按摩將頭皮屑清除乾淨,最後再配合抗屑洗髮精來抑制頭皮屑。以下正確的洗髮程序可以參考:

詳細的洗髮步驟

1、洗髮前先將頭髮完全梳順,有助於防止清洗時頭髮打結斷落。

2、將凝膠塗抹於頭皮上,稍加按摩後停留10分鐘。這樣能深層清潔頭皮,去除頭皮屑,抑制細菌、微生物過度繁殖。

3、把頭髮由頭皮至發尾用溫水完全浸濕。取適量洗髮精倒在手心,不要直接倒在頭皮上。於洗髮精中加入水後搓揉成泡沫狀,再分成頭皮和頭髮兩部分清洗。

4、用指腹在頭皮上來回按摩,促進頭皮的血液循環清除廢角質與油污,然後用溫水將頭髮充分清洗乾淨。

5、將護髮素塗抹在發尾處,以增加頭髮的彈性和保護膜。以溫水仔細沖洗頭髮,因為沖洗不乾淨對髮質的傷害很大。

6、用乾毛巾輕輕按壓髮絲,千萬不要粗魯地用力摩擦脆弱易斷的髮絲。

7、清洗頭皮外,用噴的修護液也可抑制頭皮屑、維護頭髮。因為其有淨化、抗過敏及重建頭髮彈性的功效,可以事半功倍地提供秀髮週全護理。

8、利用頭皮修護劑按摩,可幫助預防及停止頭皮屑的再現,同時增加頭髮的光澤度賦予植物芳香。只要簡單有效的按摩動作就可以達到目的。

9、用吹風吹頭髮時,不要以高溫直吹頭髮。八分乾時,最能提供頭髮充分的休息空間。若要吹出漂亮的髮型,也可趁七八分乾時搭配髮梳吹出柔順的造型。

通過頭皮按摩使頭屑減少

二、按摩

除了日常簡單的護理與頭皮按摩,通過按摩進行治療也可使頭部皮膚升高溫度,加速血液循環和新陳代謝,令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能,從而使頭屑減少。

方法1:雙側或單側手指與手掌從前額髮際向枕殼處來回轉動按摩,至頭皮有發熱感為止。

方法2:單手併攏成90度,從髮際處向後輕輕敲打,使頭部有輕鬆感為佳。

藥補不如食補,治療頭皮屑也一樣

三、食療


都說藥補不如食補治療頭皮屑也一樣,在日常飲食中,多攝取含維生素B的食物以及鹼性食物,通過平衡體內滯留的對頭部皮膚有害的酸性成分,也可以減少頭皮屑。同時還盡量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。

維生素B是食物釋放能量的關鍵,也是構成人體組織必不可少的物質。

瘦肉、麵包、穀類食品(如糙米、粗糧)、牛奶中都含有大量的維生素B1,它能促進胃腸功能增進食慾。多吃牛肉、酸乳酪、麥片以及綠花椰菜、蘆筍和菠菜。因為豐富的維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用、而魚類、雞蛋中富含的維生素B12,能使血液循環暢通。

多吃富含維生素B6的食物,對蛋白質和脂類的正常代謝有重要作用。故要適當食用動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆、水果、蜂蜜、新鮮蔬菜、麥胚、穀類等食物,多喝水。

忌吃辛辣和刺激性食物,少吃含脂肪高和油膩的食物、少食鹽,以防治頭皮屑的更快形成。因為頭皮屑產生較多時會伴有頭皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺痒加重的作用,故應少吃或不吃:辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。

少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性頭屑的人更應注意。因為脂肪攝入多,會使皮脂腺分泌皮脂過多,從而使頭皮屑形成更快,加重頭皮屑的產生,每天口服50至200微克硒元素,對消除頭皮屑也有助益。

去屑「偏方」

1.陳醋去頭屑:用陳醋洗頭後再用清水洗乾淨,堅持數次即可除頭屑。

2.洋蔥去頭屑:將一個搗爛的洋蔥頭用乾淨的紗布包好,將它反覆揉擦頭皮,使洋蔥汁滲入其間,待24小時之後,再用溫水洗頭,既可止頭痒又能去屑,連用幾次可見效。

3.啤酒去頭屑:
先用啤酒將頭髮打濕,15分鐘後用水沖洗,再用洗髮露洗淨。每天2次,3天為一個療程。兩三個療程後頭皮屑會明顯減少。



来源:新浪女性

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