為了能充分從食物中攝取核酸成分，佛蘭克博士擬定了一份專門食譜。該食譜如下：
一．每天吃一種海產品。
二．每週吃一次動物肝臟。
三．每週吃1-2次牛肉。
四．每週吃1-2次豆類。
五．每天至少一種下列的蔬菜，如胡蘿蔔、洋蔥、蔥、菠菜、甘藍、芹菜、韭菜、香菇、鮮蘆筍等。
六．每天至少喝一杯菜汁或果汁。
七．每天最少喝4杯水。
来源:作者：博客 王宜
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